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减肥食谱一周瘦10斤


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李湘减肥方法 吃什么水果减肥最快 减肥瑜伽

水果减肥食谱一周瘦10斤怎么做到

来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年08月27日
  •   水果是我们日常生活经常接接触到的食品,很多人对于水果的价值不是很多,以为水果就是用来补充维生素的。其实水果还有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。那水果减肥食谱一周瘦10斤怎么做到呢?

      下面为大家推荐有利于减肥的水果,每天坚持吃能够一周瘦10斤喔:

      消脂山楂汤:材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放... [ 详细 ]

  • 分类:减肥水果

    水果减肥食谱一周瘦10斤怎么做到

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年08月27日
  •   水果是我们日常生活经常接接触到的食品,很多人对于水果的价值不是很多,以为水果就是用来补充维生素的。其实水果还有降血压、减缓衰老、减肥瘦身、皮肤保养、明目、抗癌、降低胆固醇等保健作用。那水果减肥食谱一周瘦10斤怎么做到呢?

      下面为大家推荐有利于减肥的水果,每天坚持吃能够一周瘦10斤喔:

      消脂山楂汤:材料:山楂500克,白糖100克。制法:以水清洗山楂,去蒂、籽用水煮,山楂烂熟放... [ 详细 ]

  • 分类:饮食减肥

    冬天减肥食谱一周瘦10斤有什么 要怎样做

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年03月22日
  •   冬天减肥一直是很多朋友所关注的问题,如今有冬天减肥食谱,听说可以一周瘦10斤,下面为大家介绍冬天减肥食谱一周瘦10斤有什么?要怎样做?

      一、柠檬鲭鱼刺身

      材料:鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。

      做法:将罐头中的鲭鱼进一步切成薄片后放在碟子上,洋葱切丝铺在鱼肉上,撒上葱花,吃的时候挤点柠檬汁即可。

      二、萝... [ 详细 ]

  • 分类:饮食减肥

    冬天减肥食谱一周瘦10斤有什么 要怎样做

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年03月22日
  •   冬天减肥一直是很多朋友所关注的问题,如今有冬天减肥食谱,听说可以一周瘦10斤,下面为大家介绍冬天减肥食谱一周瘦10斤有什么?要怎样做?

      一、柠檬鲭鱼刺身

      材料:鲭鱼刺身150克、洋葱1/3个、柠檬1/6、亚麻仁油适量、盐和黑胡椒粉少许、葱花适量。

      做法:将罐头中的鲭鱼进一步切成薄片后放在碟子上,洋葱切丝铺在鱼肉上,撒上葱花,吃的时候挤点柠檬汁即可。

      二、萝... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    减肥食谱一周瘦10斤 又快又有效

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月04日
  •   减肥期间多吃水果既能有效排毒,还能减肥。因此,很多女性为了减肥都会狂吃水果。今天就由我为你介绍能有效减肥的水果食谱,让你一周瘦10斤哦。

      首先,选择含糖较少的水果。据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

      其次,最好餐前... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    减肥食谱一周瘦10斤 又快又有效

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月04日
  •   减肥期间多吃水果既能有效排毒,还能减肥。因此,很多女性为了减肥都会狂吃水果。今天就由我为你介绍能有效减肥的水果食谱,让你一周瘦10斤哦。

      首先,选择含糖较少的水果。据研究,菠萝、哈蜜瓜、木瓜、奇异果、香蕉、葡萄等水果的血糖指数较高,减肥族应避免摄取太多这类水果。而像苹果、猕猴桃、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐时的较佳选择。

      其次,最好餐前... [ 详细 ]

  • 分类:饮食减肥

    明星减肥食谱一周瘦10斤 减肥一身轻松

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月04日
  •   在娱乐圈里混,除了极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。明星们不是在减肥,就是在前往减肥的路上。他们在减肥道路上无所畏惧,勇往直前。我们可以借鉴一下哦。

      第一天

      早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。

      第二天

      早... [ 详细 ]

  • 分类:饮食减肥

    明星减肥食谱一周瘦10斤 减肥一身轻松

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月04日
  •   在娱乐圈里混,除了极少数人,每个人最怕的都是发胖,保持身段是每个明星的头号革命目标。明星们不是在减肥,就是在前往减肥的路上。他们在减肥道路上无所畏惧,勇往直前。我们可以借鉴一下哦。

      第一天

      早餐一颗柳丁、半杯脱脂牛奶燕麦粥、五颗葡萄乾。午餐一杯鸡汤、四片苏打饼、一杯水果沙拉。晚餐一颗烤马铃薯配牛油、一杯水煮甘蓝菜、一颗苹果、颗杏仁。

      第二天

      早... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    减肥食谱一周瘦10斤 早餐就要这样吃

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月27日
  •   早餐对于我们都很重要,千万不能为了减肥而不吃早餐,下面看看简易有减肥早餐的做法,记得学学哦。

      五谷俱全,滴滴香浓:这是一个5分钟早餐秘笈。材料几乎还是豆类、谷类和干果类。同样也不需要动火,只需要头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下,第二天一早,在豆浆机的帮助下,就可以坐享其成了。

      材料:黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻

      经验:前一晚睡前先抓一小... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食品

    减肥食谱一周瘦10斤 早餐就要这样吃

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月27日
  •   早餐对于我们都很重要,千万不能为了减肥而不吃早餐,下面看看简易有减肥早餐的做法,记得学学哦。

      五谷俱全,滴滴香浓:这是一个5分钟早餐秘笈。材料几乎还是豆类、谷类和干果类。同样也不需要动火,只需要头一天晚上睡觉前花几钟时间准备一下,第二天一早,在豆浆机的帮助下,就可以坐享其成了。

      材料:黑豆、花生仁、玉米渣、枸杞、红枣(去核)、黑芝麻

      经验:前一晚睡前先抓一小... [ 详细 ]

  • 分类:饮食减肥