您好!欢迎来到康爱多网上药店! 【登录】【免费注册 电话健康服务热线: (免长途费)
 
康爱多减肥频道

当前标签:

学跳舞减肥


相关标签:

学生减肥的最快方法 怎样减肥 减肥药哪种好

学跳舞减肥有效吗

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月30日
  • 学跳舞减肥有效吗
  •   我们都知道运动减肥是一种非常健康的减肥方式,跳舞便是一种很好的运动方式,跳舞能让我们的身体更健康,那么,学跳舞减肥有效吗?

      跳舞减肥可以达到全身减肥的效果。跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果舞蹈的节奏快的话会燃烧更多脂肪。一般来说,拉丁舞、爵士舞以及芭蕾舞等都是能快速消耗卡路里,塑造完美身形的舞蹈方式,另外,也可以根据网上的舞蹈减肥视屏学习一些专门的舞蹈减肥法。

     ... [ 详细 ]

  • 分类:跳舞减肥

    学跳舞减肥 跳舞可以减肥吗

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月05日
  •   在我们印象中,学舞蹈的人身材都超好的。可是,跳舞减肥吗?据说是可以的。6种超热门的舞蹈,让你越练越瘦哦。

      1、嘻哈的舞步简单、幅度大、爆发力强,在跳舞的过程中你会消耗大量的热量,活动到全身的肌肉,在提高心肺功能的同时,达到减肥的目的。

      2、钢管舞能使身体的每一块肌肉得到有效的锻炼,既有柔韧性,又有热情奔放的刚强之感,把女人的味道尽情挥洒。练钢管舞的女人,即使离开钢管,... [ 详细 ]

  • 分类:健康减肥

    学跳舞减肥 健康减肥的好方法

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月04日
  •   当人们因为吃了太多的减肥产品没有却收到很好的疗效的时候,就会另寻他径:舞蹈减肥就是一种新方法。它以效果好对身体没有伤害而受到大众的喜爱。那么有哪些舞蹈减肥效果比较好呢?

      其实有很好减肥作用的舞蹈还是很多的这里介绍几种:

      1、踢踏舞:一般跳踢踏舞都会穿金属制得皮鞋,利用皮鞋脚跟踩踏地板发出切分音的节奏。别小看这些脚步运动,它不但能最大限度地燃烧脂肪,还能考验你的反应,... [ 详细 ]

  • 分类:跳舞减肥

    学跳舞减肥 塑造完美体形

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   几乎所有女性都希望自己能够拥有一个完美的体型,那么,能通过什么方法来获得这个完美的体型呢?没错!那就是跳舞,通过跳舞,让女性在减肥瘦身的同时获得完美的体态!

      1、肚皮舞

      肚皮舞起源自埃及,早在三千五百年前埃及的古壁画就有出现类似肚皮舞的舞蹈动作。一开始跳肚皮舞的目的,主要在于让女性可以锻炼强壮子宫,以助于生产顺利,使妇女能健康地繁衍后代,因此当时主要是女性在学习肚皮舞... [ 详细 ]

  • 分类:跳舞减肥

    我想学跳舞减肥 跳什么舞减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月26日
  •   舞蹈对肌肉的刺激则是全面性、综合性的,它的动作兼顾到头、颈、胸、腿、髋等部位。另外,舞蹈还具备有氧运动的效果,使练习者在提高主肺功能的同时,达到减肥的目的。

      小编推荐您钢管舞,最适合想要打造紧致曲线的sexy girl

      钢管舞仅仅是一种性感的舞蹈吗?当然不!其实它还是一种塑造完美曲线的力量运动。

      钢管舞分为杆上技巧 、杆下舞蹈动作两部分。杆上技巧能使身体的每一块肌肉... [ 详细 ]

  • 分类:跳舞减肥

    学跳舞减肥 让你优雅又健康

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   如果看过电影《艺妓回忆录》里章子怡跳日本舞的那段表演,大概会觉得,这哪算“跳”舞?的确,日本舞常常会让人感觉:舞者好像只是做几个动作,摆摆Pose,顶多只能说是种舞台表演,却不能让人觉得这是一种“运动”。事实是,日本舞虽然看起来很慢、很优雅,但其实每个动作的肌肉都是紧而有力的,跳完一场下来,和服里都是汗。日本舞有点像中国气功,跳的时候腹部、臀部都要内缩收紧,气要憋住,在做... [ 详细 ]

  • 分类:跳舞减肥

    我想学跳舞减肥 有什么舞蹈可以推荐吗

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月27日
  •   跳舞减肥对于一些减肥人士来说,是最健康又有趣的方式,跳舞的减肥效果很好,可以针对具体的部位设定特定的舞蹈。那,我想学跳舞减肥,有什么舞蹈可以推荐吗?

      女人天生爱跳舞,主要是因为跳舞能够塑造完好的身段。卡路里是脂肪的来源,在跳舞的时候消耗的卡路里虽然相对于其他健身项目不算多,不过也足以减掉你的脂肪了。

      拉丁舞

      拉丁舞是一种激情奔放的舞蹈,动作很优美,但难度... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    我想学跳舞减肥 跳舞减肥有什么好处

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月31日
  •   近年来,随着时代的发展,人们的生活水平不断地提高,群众舞蹈活动得到迅猛发展。晨曦暮霭之时,城乡到处可见为愉悦人生、健康自我而翩翩起舞的人群。舞蹈中以中青年女性为多。民间舞蹈的学习与训练一般不需要太强的舞蹈基础,10~60岁女性均能参加训练,参加者通过半年左右的学习,就能培养出优美的形体、高雅的气质。

      运动因素:

      舞蹈是根据人体解剖、生理特征,在音乐的伴奏下,通过人体各关... [ 详细 ]

  • 分类:跳舞减肥

    学跳舞减肥 既能健身又能减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月27日
  •   说起减肥,对于女性来说并不陌生,而对于各种各样的减肥方式而言,很多女性都会选择用跳舞来减肥,因为跳舞可以每小时燃烧300至400的热量,如果节奏快的话会燃烧更多的脂肪,只需在家里随意摆动,就可以轻轻松松减肥,那么有哪些跳舞方式对于减肥比较有效呢?让小编为大家介绍几种吧。

      1、瑜珈

      瑜珈不仅能健身,瘦身的效果也相当不错。瑜伽减肥法不同于有氧运动,她是在敬仰修身的前提下,提高新... [ 详细 ]

  • 分类:跳舞减肥

    学跳舞减肥 3种狂甩肉的舞

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月27日
  •   高强度的舞蹈运动之后的及时补水,可对减肥起到辅助作用。水分的吸收可以帮助新陈代谢的加快和电解的平衡,在运动过后应该进行适量的饮水,最好是有矿物质的运动型饮料。下面我们就来为大家介绍3种瘦身效果好的舞蹈。

      1.跳拉丁舞能充分释放情绪、减轻压力、提升身体灵活度、强化心肺功能……几乎可以锻炼人体的每个部位,对身材塑形,尤其是腰、腹、臀部曲线的塑造作用格外明显。小S力荐的减肥... [ 详细 ]

  • 分类:跳舞减肥