您好!欢迎来到康爱多网上药店! 【登录】【免费注册 电话健康服务热线: (免长途费)
 
康爱多减肥频道

当前标签:

女生快速减肥方法


相关标签:

碧生源减肥茶 专业吸脂减肥 瘦腿的最快方法

女生快速减肥方法 让你轻松做俏佳人

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   追求纤瘦的身材是不少女生心中的梦想,但是,怎样才能让自己瘦得健康美丽成了不少女生的烦心事,下面就为大家推荐几种快速的减肥方法,让大家瘦得健康,瘦得美丽!

      少吃脂肪类食物

      专家们指出,每1克脂肪合9千卡热量。与脂肪相比,碳水化合物和蛋白质每克所含热量要低得多,约4千卡。因此,要减肥不必少吃东西,可以以新鲜的蔬菜、水果、谷物代替每日所食用的含脂肪的食物(如奶油等地专家们认为... [ 详细 ]

  • 分类:快速减肥

    女生快速减肥方法有什么呢

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月25日
  •   减肥是女人永恒的话题,塑造玲珑身材曲线是女生持续不断的大事。通过运动来减肥虽然是很健康,但见效太慢了。那么,是否有一些女生快速减肥的方法呢?以下介绍一种健康的饮食减肥法——苹果酸奶减肥法。

      酸奶减肥的原理在于在身体中的水分排出得差不多的基础上,切实减掉体内的脂肪。因此酸奶快速减肥法备受广大爱美女性的欢迎。苹果减肥的原理在于提高了肾脏或肠胃功能,排出体内废气,净化血液... [ 详细 ]

  • 分类:节食减肥

    女生快速减肥方法 有哪些效果怎样

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月04日
  •   爱美是女孩子一生的追求,如何保持均匀的身材是很多女性朋友所关注的问题。那么有没有哪些方法能够让女生快速减肥?效果怎样呢?

      其实适合女性朋友减肥的方法有很多,这里我们介绍几种不错的方法给大家:

      有氧搏击操:这是一种不错的减肥方法。一节完整的搏击操会消耗大量的热量,由于搏击操动作多变,而且在做每个动作时要求迅猛,有爆发力,还要保持腰腹平衡,所以一节课下来对腰腹部的锻炼超... [ 详细 ]

  • 分类:快速减肥

    女生快速减肥方法 健康减肥不反弹

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   减肥一直是女性永恒的话题,对于年轻的女性,肥胖更是头号敌人。在保持均衡饮食的前提下,该如何吃得健康,越吃越瘦呢?

      一、多食高纤维食品

      每减重1磅,必须消耗3500千卡的热量,但是本能要求人们身体不能一直处于饥饿状态,过度节食会使新陈代谢下降,影响健康。每天减少250千卡到500 千卡的热量摄入即可,同时不应该感到特别饿。

      研究表明,蔬菜、鲜水果.谷物、粗淀粉等食物的热... [ 详细 ]

  • 分类:饮食减肥资讯

    女生快速减肥方法有哪些 4步让你简单减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月25日
  •   凉爽的秋天已经过去了,寒冷的冬天已经来临。外面寒冷的天气,让想出去运动的美眉停止了脚步,由于天天呆在家,脂肪不知不觉就涨了。同时,由于冬天爱吃,脂肪更是肆无忌惮的增长。那么,女生快速减肥方法有哪些?

      1、荷叶瘦身法

      把荷叶,决明子,甘草,柠檬片,熬成汤,数量酌情,坚持2周见效,每天会进出厕所比较多哦。中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根,(藕)和叶有单纯利尿... [ 详细 ]

  • 分类:女人减肥

    女生快速减肥方法 秋季健康减肥食谱赠与你

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月04日
  •   秋季是一个进补的好时机,但女生们在补身体的时候可要注意了有些食物是越吃越肥,而有些食物则是越吃越瘦。女生快速减肥方法,小编推荐秋季健康食谱,让女性朋友们从减肥健康食谱找到适合自己瘦身的食物。

      减肥食物:

      羊肉:具有一定的利尿消水肿的作用,还能补中益气,是秋冬季节很适合养生与一食物。

      南瓜:有润肺及消水肿的功效,含糖量很低,可做成粥或饭来食用。

      ... [ 详细 ]

  • 分类:快速减肥

    女生快速减肥方法 怎样瘦腰

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   并不是所有MM都拥有性感的腰部曲线,如果你也想拥有平坦的小腹那不妨过来看看小编为大家推荐的几个简单方法吧,只要花上些许时间就能轻松改善腰部轮廓曲线哦!

      1、 毛巾瘦身法

      1)自然站立,约等与肩宽。毛巾从背后绕过,双手屈肘拉着毛巾的两端,背部挺直。

      2)左膝盖弯曲向一旁打开并抬高,上身向左侧弯曲,让手肘可以和膝盖碰触。

      3)后慢慢放下抬高的左腿,左脚在右脚... [ 详细 ]

  • 分类:腰部减肥

    女生快速减肥方法 要具备饮食运动心态三要素

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月08日
  •   年关将近,天气也越发的寒冷,越来越懒得运动是很多人的通病。尤其很多女生,在寒风之中“畏手畏脚”,体重自然而然就步步攀升了。究竟有没有一种适合女生快速减肥的方法呢?

      小编归纳起来,适合女生快速减肥的方法要具备三大要素:1.饮食习惯、2.运动生活、3.保持良好的心态。

      1、饮食习惯

      科学证明瘦身的实际顺序应该是水、糖、脂肪。脂肪实际上也会... [ 详细 ]

  • 分类:快速减肥

    女生快速减肥方法 5招减肥操快速减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月28日
  •   很多想要减肥的朋友,特别是女性朋友,都想知道到底哪种减肥方法才能让自己更好更快地摆脱赘肉。那么我就向大家介绍几招瘦身操动作。

      1、身体呈站姿,两手各握一只哑铃,手臂自然垂放于身体两侧。两脚分开略比肩宽,脚尖朝向外侧。头部放正平视前方,腿部下蹲,直到臀部与地面平行,然后快速跳起来,越高越好。以脚掌轻轻落地,重新回到蹲坐姿势,重复做此动作10-12次。

      2、坐在椅子上,背部挺... [ 详细 ]

  • 分类:健身操减肥