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秋冬瘦身


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秋冬瘦身 好法推荐好疗效

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月07日
  •   到了秋天,天气渐渐转凉,人们能吃能睡,脂肪细胞又开始积累,人体容易发胖。尤其对一些肥胖者而言,在夏季有所萎缩的脂肪组织结构,到了秋季又重新活跃起来。加上白天时间渐短,夜晚睡眠时间增多,本有所“掉膘”的肥胖体形在秋季很快就恢复原貌,肥胖程度很有可能会加重,看一下如何减肥吧。

      保健学家提出,减肥最好从秋天开始。至于减肥方法,除了可在医生的指导下吃一些减肥药或进行大运动量... [ 详细 ]

  • 分类:健康减肥

    秋冬瘦身减肥方法有哪些 教你几个小秘诀

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月26日
  •   秋冬瘦身是很多减肥人士要面对的难题之一,因为人到秋冬两季就变得懒了很多,不想动,想吃热量高的东西等等。那么,秋冬瘦身减肥方法有哪些?现在我们教大家几个小秘诀。

      1、 过午不食太残酷,六点以后不食就比较好控制。如果你是夜猫子的话也可以保证睡前六小时不进食,做到这一点,会慢慢的变瘦哦。

      2、 晨起一杯水果汁或者一份含有麦麸的早餐都能让你的肠道通行无阻,不但可以扫除体内累积的... [ 详细 ]

  • 分类:秋季减肥

    红薯减肥食谱 秋冬瘦身好帮手

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月09日
  •   你喜欢吃红薯吗?吃红薯可以减肥的哦!很多朋友都喜欢吃红薯,特别多朋友喜欢吃烤红薯。其实红薯还有一些食用方法是可以减肥的。秋冬季节最适合吃这些红薯餐减肥了,因此红薯事秋冬瘦身好帮手。

      红薯燕麦奶

      材料:红薯50g、燕麦片、低脂牛奶200c.c、砂糖1小匙(依个人口味添加)

      做法:

      1.红薯洗净去皮切成块状,燕麦片泡水10分钟后,和红薯一起置入电锅中蒸熟,备用。 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    秋冬瘦身 迎接暖春的法宝

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月02日
  •   怎样瘦腿最快最有效?想要秋冬瘦身, 当然是在运动的同时,多吃可以吃瘦腿部的食物啦。可以瘦腿的食品有很多, 那么,什么食物既是美味又能减肥呢?

      1、西瓜

      夏季吃西瓜,不仅能够帮助消暑,还可以让你吃出长长的美腿。西瓜具有很好的利尿作用,能够帮助排除下半身多余的盐分,有效消除水肿。

      2、葡萄柚

      若想拥有瘦腿,加入美腿的行列,先爱上葡萄柚把。葡萄柚不仅热量... [ 详细 ]

  • 分类:减肥水果

    秋冬瘦身 温暖减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月30日
  •   秋冬季节来临,那么如何才能在秋冬快速瘦身呢?下面小编就要介绍给大家一个泡脚减肥法,通过泡脚来达到提高新陈代谢,加速血液循环的作用。

      1、如何泡脚瘦身

      药材:红花5g,百部5g,苏木5g,独活5g,栀子4g,透骨草4g,细辛3g,威灵仙3g

      必备工具:全自动足浴器一个(最好是深桶型的,连带小腿一起泡),废旧丝袜多双(如果是自带药包的足浴器就不用了),柔软毛巾一条。

      1... [ 详细 ]

  • 分类:冬季减肥

    秋冬瘦身 适合秋冬最好的减肥方法

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月04日
  •   一到秋冬,爱漂亮的你是不是为如何减肥而困恼呢?下面,我来告诉你,秋冬季节最好的减肥方法。

      秋冬减肥有以下是需要注意的:

      1.不宜吃过多面食

      也许亲们不知道,其实,等量的面食比等量的米饭拥有更多的热量,也就是说,如果你每天都选择吃面食而不吃米饭的话,那你就更容易发胖。因此,在秋冬季节,不宜吃过多的面食。

      2.切忌贪睡

      你必须知道的是,当一... [ 详细 ]

  • 分类:冬季减肥

    秋冬瘦身实用方法大揭秘 良好生活习惯很重要

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月15日
  •   秋冬季节天气逐渐变冷,肥胖的主要原因就是暴饮暴食,饮食不规律引起的。

      秋冬减肥,当先调理肠胃。食用高脂、高热量食物后,胃肠需要平衡。可常喝一些白开水,让肠道及时排空。

      此外,以下的几个习惯也是特别要注意的:

      永远不暴饮暴食

      不论什么情况下,都不暴饮暴食,吃个7分饱就可以的。

      晚上吃少

      晚上建议大家以水果代替晚餐,比如苹果减... [ 详细 ]

  • 分类:冬季减肥

    秋冬瘦身 让你更健康

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月05日
  •   一到冬天,很多MM便会觉得肥硕的衣服反正可以遮掩住自己的身材,所以便不是那么的注意了,而此时滋生的肥肉充斥着你身体的各个部分等着在春天“喷发”,为避免这样的事情。我们应该学会一些瘦身小策略。那么请看,秋冬瘦身,让你更健康!

      1、洗热水浴

      洗热水浴也有同样的功效——维持身体热量,加快新陈代谢。 冬天泡一个热水澡是最大的享受了。它可以让你紧张一天的心情得... [ 详细 ]

  • 分类:健康减肥

    秋冬瘦身 运动保暖减肥易

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月28日
  •   秋天是一年中气温最宜人的季节,而寒冷的白雪纷飞,也是另有一番美景。这个时候,我们也不要松懈了减肥的重要哦。那秋冬季节怎么减肥呢?当然要算运动了,运动不仅为你提供了热量,还可以减去肥肉哦。

      运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,上海体育学院运动减肥中心介绍运动减肥是肥胖者通过一定的有氧体育运动,使其消耗身体多余脂肪,促进新陈代谢,达到运动减肥的目的。通常运动量越大,运动时间越长,消... [ 详细 ]

  • 分类:冬季减肥

    秋冬瘦身有哪些方法 过了秋冬减肥成功

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   秋冬瘦身可以说是很多人的死穴。因为秋冬季温度比较低,汗水比较难出现,脂肪的燃烧相对夏季比较难。因此,很多人对于就冬季减肥表示很头疼。那么,下面就由小编为大家介绍秋冬瘦身有哪些方法?过了秋冬减肥成功!

      秋冬季的减肥方法:

      1、日常饮食要均衡(尝试制定一个健康合理的饮食计划,按照这个计划来进行减肥,每天都在同一个时间点进餐,少吃多餐)

      2、减肥运动(每天坚持30分钟... [ 详细 ]

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