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经期减肥法


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怎样减肥最快最有效 怎样减肥 怎么减肥最快最有效

经期减肥法 分四阶段

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月30日
  •   经期也可以减肥,只要在不同的时段做适当的事就可以轻轻松松减肥,注意坚持就可以达到减肥效果。下面就来了解下经期减肥法吧。

      阶段一:从经期的第一天开始就是女人最虚弱的时期,体内黄体素和雌激素的分泌较少,新陈代谢缓慢,心情烦燥,还有可能发生痛经的情况。

      减肥对策:这几天无论是节食还是运动,减肥效果都不会太好,而且身体的不适可能会影响到减肥的效果,所以建议最好还是不要在这几... [ 详细 ]

  • 分类:经期减肥

    经期减肥法有哪些 饮食减肥效果好

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月29日
  •   所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。那么,经期减肥法是什么?

      在瘦身减肥期这段时间,可以减缓节食计划,多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、海带、鱼、葡萄等,并搭配缓... [ 详细 ]

  • 分类:饮食减肥资讯

    经期减肥 正确经期减肥法

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月19日
  •   月经期间怎们减肥呢?经期减肥成了很多美眉困扰的问题。怎样正确认识经期减肥呢?如何才能既保持美丽的身材,又不影响身体健康呢?让我们一起来学习下吧。

      月经期间的减肥方法荷尔蒙影响瘦身效果

      用魔咒一词来形容我们体内的荷尔蒙或许有点儿不友好,但又有谁能彻

      底摆脱它对我们的控制呢?即使是最冷静、最理智的女子,也要抽出点儿精力来

      对付每月一次的综合情绪反应... [ 详细 ]

  • 分类:减肥产品资讯

    经期减肥法在不同阶段侧重点不同

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月26日
  •   运动减肥和节食减肥,都是持续性的工作,切忌三天打鱼两天晒网。但是女性朋友们每月总有那么几天身体不适、心情焦躁的日子,对减肥大业产生极负面的影响。小编今天就跟大家一起分享几条经期减肥法,以消除朋友们的烦恼。

      要知道,从经期的第一天开始就是女人最虚弱的时期,体内黄体素和雌激素的分泌较少,新陈代谢缓慢,心情烦燥,还有可能发生痛经的情况。这几天无论是节食还是运动,减肥效果都不会太好,... [ 详细 ]

  • 分类:经期减肥

    经期减肥法有吗 可以吃减肥药吗

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月26日
  •   如今,不少减肥的朋友陷入了一个减肥区:经期减肥更是事半功倍,所以,很多人纷纷寻找有效的经期减肥法,那么,究竟经期减肥法有吗?可以吃减肥药减肥吗?

      其实,一般经期是不建议进行减肥的。在月经期间,女性身体是很虚弱的,此时要摄入的营养更胜平时,所以不能采用饮食减肥疗法;而且,经期是不能剧烈运动的,会造成盆骨问题,以及加重经期血流量,所以不能采用剧烈运动减肥法;经期身体虚弱,使用药物减... [ 详细 ]

  • 分类:健康减肥

    经期减肥法 如何巧妙减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月05日
  •   所谓的生理期减肥,就是运用生理周期将瘦身分成四期,分别是月经来的1-7天称为瘦身福利期、月经后的第7-14天称为瘦身超速期、月经后的第14-21天称为瘦身平快期、以及月经后的第21-28天称为瘦身缓慢期。在这四个阶段,依据身体的机能状况并配合饮食,以达到减重的目的。

      第1天

      以调整主食开始进行瘦身

      经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行... [ 详细 ]

  • 分类:健康减肥

    经期减肥法有哪些 适当运动加饮食让你快速减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月10日
  •   女性在经期内荷尔蒙波动很大,可以影响脂肪的燃烧,然后在月经的最后2天和月经后的一周被大家成为“减肥福利期”,而且在这段时间里我们身体分解脂肪的能力比平时高上很多。那么,经期减肥法有哪些?

      1、可以在经期后两天开始尝试做一些运动来燃烧身体里的脂肪,最主要是燃烧大部分囤积在腹部的脂肪。每天可以做二十分钟到半小时瑜伽运动,再快走15分钟左右,这样帮助身体燃烧脂肪。

      ... [ 详细 ]

  • 分类:健康减肥

    女人经期减肥法 机不可失时不再来

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年10月20日
  •   生理期也能减肥?事实是这样的,女性生理期由于黄体的影响导致新陈代谢的变化较大,所以在生理期减肥效果应该较平常是比较明显的。那么这时候应该有哪些减肥计划适用呢?

      生理期减肥计划将女性的月经周期分成四个阶段:

      第一阶段生理期:

      是从月经来的第一天算起至月经结束,约七天。这段时间因体内黄体素和雌激素的分泌较不充足,是新陈代谢较差的时期,也是食欲较差的时期,所以... [ 详细 ]

  • 分类:经期减肥

    女性经期减肥法 怎么巧吃水果减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月24日
  •   经期减肥要如何进行?很多女性都想要利用女性的特殊时期——生理期减肥,但是经期减肥的注意事项也是很多的。现在我给大家介绍怎么巧吃水果在月经期间快速减肥。

      有的人说经期减肥吃水果最好,这是真的么?月经期间不是所有水果都能够吃来减肥的,那些凉性的水果恰恰好是不能碰的!经期可以补充一下温和属性的水果,注意不要一次吃得太多,能够帮助身体增加营养的摄入还能够预防便秘的产生,和避免... [ 详细 ]

  • 分类:经期减肥

    经期饮食 经期减肥法让你瘦得健康

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年10月31日
  •   相信不少MM都知道利用经期减肥,能瘦得更快,但是具体怎样做可能就不太清楚了。经期减肥法教你经期吃什么减肥瘦得更快,同时瘦得健康又漂亮。经期饮食,经期减肥法让你瘦得健康。

      准备期:周期第一天来到结束

      1.多补充铁质及纤维质丰富的食物,如菠菜、海带、小鱼干,葡萄干、樱桃、苹果、红枣、蜜枣、红凤菜、波菜、全麦面包、糙米、燕麦、牛奶等。

      2.避免生冷的食物,冰品或饮品... [ 详细 ]

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