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减腹部赘肉


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减腹部赘肉 有什么好方法

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月04日
  •   无论男性还是女性最容易堆积脂肪的地方就是腹部,最难减的也是腹部脂肪。所以很多朋友因此而苦恼有什么的好方法能够彻底的减去腹部赘肉。

      其实腹部赘肉之所以容易形成而难以减去,是因为现在的人们生活水平提高了摄入过多的脂肪导致脂肪堆积在腹部,此外还有因为现在的人整天都是在坐着,没有什么运动这样也是腹部容易形成赘肉的一个原因。这里我们就教教大家如何减去腹部赘肉。

      游泳减肥:据科... [ 详细 ]

  • 分类:腹部减肥

    如何减腹部赘肉 使用呼吸减肥法

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月19日
  •   呼吸也能减肥?是的,脂肪是需要氧气来燃烧的,这跟有氧运动减肥的原理是一样的,而呼吸减肥也是最轻松的懒人瘦身法哦下面推荐一套超简单的呼吸减肥操,助你轻轻松松“吸”走肚子上的赘肉,快速瘦腰又收腹!

      第一式:

      1、双腿并拢,身体挺直站立,双手自然放下,手掌放在两边的大腿外侧位置,头部抬起看着前方,用力吸气再吐气,动作重复20次。

      2、双腿并拢,身体挺直站立... [ 详细 ]

  • 分类:腹部减肥

    如何减腹部赘肉 教你七式肚皮舞

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月19日
  •   肚皮舞是一种带有阿拉伯风情的舞蹈,而且可是瘦腰美臀的女性舞蹈噢!跳好肚皮舞的关键是掌握好基本功,下面与你分享肚皮舞教程,教你九组肚皮舞的基本动作,快速减腹部赘肉!

      1、 双脚分开,与肩同宽,膝盖自然微曲,左手掌心向前,右手伸直向右打开,跨部由右后向前绕半圆;

      2、 伸直弯曲的膝盖,双手向左在胸前做圆周运动,最后右手在前,掌心向前,左手在左侧伸直打开;然后跨部由左后向前绕半圆... [ 详细 ]

  • 分类:腹部减肥

    怎样减腹部赘肉

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年02月20日
  •   腹部赘肉是非常常见的,很多人都会有。这些赘肉的出现可能与你平时懒散不愿运动有关,又或者是你经常坐在办公室里根本就无暇运动。但你终究还是要考虑一下怎样减掉腹部赘肉。那么,怎样减腹部赘肉?

      1、提膝瘦腹

      首先你要找一把牢固的椅子,然后坐在椅子的边缘,并弯曲膝盖,同时让双脚尽量平放在地面上。接着收紧腹部,让身体微微后倾,再把双脚抬离地面几厘米的距离。

      你一定要保... [ 详细 ]

  • 分类:腹部减肥

    饮食加运动 让你轻松减腹部赘肉

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   巨大的生活和工作压力,长期缺乏锻炼,让众多女性腹部赘肉越来越多,已经成为各位爱美人士减肥的重点部位之一,那么,要怎么才能跟腹部赘肉说拜拜呢?

      今天,我们来为各位介绍一些腹部减肥的方法!

      一、饮食上

      1、节制饮食:平衡健康饮食是消除腹部脂肪的最主要方面。要以粗粮、杂粮、蔬菜、水、脱脂牛奶及适量鸡、鱼为主,少食油炸食品、巧克力、甜食和酒。

      2、细嚼慢... [ 详细 ]

  • 分类:健康减肥

    减腹部赘肉 吃什么能瘦肚子

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月26日
  •   怎样减肚子上的赘肉呢?不妨吃以下小编为你推荐的8种瘦小腹减肥食物,只要每天选择至少两种来吃,就能增强你的减肚子能力!

      1、优格

      每天一杯优格能帮助肠道中好菌的生长,把制造胀气的坏菌赶走!低糖、无调味的天然优格是减肥时的好朋友,是可以满足口腹之欲的健康小点心,优格中醣类和蛋白质的组成也能稳定血糖,减少多余热量被转化成体脂肪储存起来的机会。

      2、柑橘类

     ... [ 详细 ]

  • 分类:腹部减肥

    减腹部赘肉 轻松减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月31日
  •   腹部是由许多肌肉组成, 平时的活动就很少。而东方人的脂肪特别容易囤积在下半身,如果吃得太多又不运动,肚腩更易形成。而一旦长出了赘肉,缺乏锻炼和饮食的不注意会使肚腩肉长期盘踞,难以消除,形成恶性循环。 今天这里就告诉大家减腹部赘肉 的方法,让你轻松瘦下来!

      腹部的赘肉都是脂肪,所以快走、跑步、跳绳、转呼啦圈、爬楼梯、半蹲甚至不时的伸一下懒腰都是很好的办法。你可以把这些活动融合到每天... [ 详细 ]

  • 分类:腹部减肥

    减腹部赘肉怎么做 运动减肥如何

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月19日
  •   腹部的赘肉形成的很多一个原因就是长时间的久坐加上缺乏运动,导致脂肪囤积在腹部,这种情况在上班族之中尤其普遍。以下为大家介绍几种减腹部赘肉的方法,简单而省力。

      1.浴巾瘦腹法

      适合OL类型:产后发福型

      具体法则:随着年龄的增长以及生育的影响,女性发福首先就会从腰部开始。所以想要告别发福的迹象,就可以靠一条浴巾来减腹。在床上铺一条大的浴巾,仰卧于上。双手抓住浴巾... [ 详细 ]

  • 分类:腹部减肥

    减腹部赘肉有什么妙计呢

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月25日
  •   如何塑造完美身体曲线,似乎是一个永远也说不完的主题。当腹部赘肉阻碍你达到窈窕的身线的时候,你便会讨厌自己平时的不注意。要保持窈窕的身线,并不能简单地依赖节食来达成。那么,减去腹部赘肉有什么妙招不?

      1、食用健康食品:酸奶与发酵的牛奶能激活消化必须的物质,有助于改善肠道微生物系统,从而防止腹部隆起。

      2、少喝带气饮品和少嚼香口胶:喝带气饮品或嚼香口胶时,会吞食很多空气,... [ 详细 ]

  • 分类:腹部减肥

    减腹部赘肉的方法有哪些 让肥胖不再是噩梦

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月25日
  •   肚子是女性朋友中脂肪最容易堆积的地方了,因此这让很多女性朋友为减肚子上的赘肉而苦恼和烦心,大家都尽力尝试一切可以甩掉赘肉的方法,但是都失败了。那么,减腹部赘肉的方法有哪些?怎样让肥胖不再是噩梦?

      减腹部赘肉的方法如下:

      第一:养成每天排便的习惯,可以及时将体内的垃圾和废物清理出体外,简化体内环境,防止生成小肚子。另外,在大便时不要用力屏气,否则容易扰乱大肠功能,从而... [ 详细 ]

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