您好!欢迎来到康爱多网上药店! 【登录】【免费注册 电话健康服务热线: (免长途费)
 
康爱多减肥频道

当前标签:

如何瘦腰最快最有效


相关标签:

郑多燕减肥舞 最有效的减肥方法 专业吸脂减肥

如何瘦腰最快最有效 轻松练就小蛮腰

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月04日
  • 如何瘦腰最快最有效 轻松练就小蛮腰
  •   夏天来临,如何减掉腰部的赘肉是大多数女孩子所关心的问题,在这个以瘦为美的社会里,谁都不会想独自胖下去,每个人都在减肥,不管是胖,还是瘦,大家都在追求更美。接下来就让小编为你介绍几招快速瘦腰的方法吧。

      1、 每天深呼吸:

      每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,用腹部呼吸而不是用胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。尽量... [ 详细 ]

  • 分类:瘦腰

    如何瘦腰最快最有效 找对原因减肥不费力

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月14日
  •   多少女人对自己腰部的赘肉恨得咬牙切齿,可是腰部的赘肉却不容易减去。那么该怎么做才是比较快比较有效的方法呢?瘦腰主要要找对肥肉堆积的原因,找对了原因,有针对性地减肥才比较有效!那么一般腰部肥胖的原因有哪些?分别该怎么减去呢?

      1. 因为便秘代谢差

      全身脂肪最容易囤积之处就属腰部、腹部和臀部,一旦出现了就难以消除,想要赶走碍眼的肥肚,就得特别加把劲。

      对策:除了... [ 详细 ]

  • 分类:腰部减肥

    如何瘦腰最快最有效 五个动作帮助你

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月28日
  •   人们在生活水平日渐提高的同时,由于把不住“口”,肚子也在一天一天的变“大”,赘肉在无形之中出现了。那么,遇到这种情况怎么办呢?如何瘦腰最快最有效?下面,小编就为你介绍几个瘦腰的小动作,希望能够帮助你。

      动作一: 蹲马步

      双腿分开,双膝弯曲,蹲马步。膝盖部位不超过脚趾位置。上身保持直立,同时右臂举过头顶,尽量够向左侧。右臂下降复位,同时举起左臂,重... [ 详细 ]

  • 分类:瘦腰

    如何瘦腰最快最有效 Hold住窈窕身姿

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月07日
  •   很多人都想知道哪些减肥方法是最快地帮助大家减肥的,因为他们已经迫不及待想改变自己的身材了。那么,如何瘦腰最快最有效?Hold住窈窕身姿!

      瘦腰最快最有效的方法如下:

      第一:减腰部脂肪离不开全身减肥,因此控制摄取的总热量相当必要。多吃水果和蔬菜不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少吃甜品的强烈欲望。此外,多吃富含纤维的食物能有效治疗便秘,而便秘是你腰部鼓胀的元凶之一。

    ... [ 详细 ]

  • 分类:瘦腰

    如何瘦腰最快最有效 由内而外效果好

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月27日
  •   我们平常知道的瘦腰可能就是减少脂肪和赘肉就可以了,其实是不够的。那么,该如何瘦腰最快最有效呢?今天给大家介绍几种由内而外瘦腰的好方法,帮您轻轻松松就可以拥有完美好身材。

      1、停止腹式呼吸

      别再一味执着于腹式呼吸,用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜上下移动,吸气时横膈膜下降,把脏器挤到下方。在进行某些运动,如瑜伽时采用腹式呼吸可能会有特殊的效果,但长... [ 详细 ]

  • 分类:健康减肥

    如何瘦腰最快最有效 运动是关键

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月13日
  •   火辣的S型身材总能吸引众人的目光,想要拥有惹火好身材,腰部曲线是关键。腰部似乎很容易影响一个女人的身材,想要知道怎样瘦腰最快最有效吗?告诉大家几个有效的瘦腰运动,除去腰部赘肉,还你迷人的腰部曲线。

      深呼吸

      每天空腹时,站立,放松全身,双手自然下垂。双脚叉开与肩同宽,深呼吸:吸气时将腹部随之鼓起,也就是用腹部呼吸而不是女生本身的胸部呼吸,持续三秒,然后呼气时收肚子。尽... [ 详细 ]

  • 分类:瘦腰

    如何瘦腰最快最有效

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月04日
  • 羡慕别人的蜜蜂一样的好腰吗?想拥有自己的小蛮腰吗?那就行动起来吧!那如何瘦腰最快最有效呢?

      1.人仰卧在地板上,双手抱后脑,双腿弯曲,然后收缩腹部,依靠脊椎骨起身25度到45度,人呈卷曲状,然后再撑开,慢慢的做,3拍上,1拍下,坚持几十组上下。

      2.还是仰卧在地板上,双手抱头,一腿平伸,一腿弯曲,侧身起身,角度在25度左右,3拍上,1拍下。等做几组后,双腿交换姿势再做。

    <... [ 详细 ]

  • 分类:腰部减肥

    如何瘦腰最快最有效 4款运动让你瘦出小蛮腰

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月10日
  •   腹部减肥主要是将腹部的赘肉减掉。减掉腹部赘肉的方法有很多。有的通过运动,比如说做仰卧起坐,俯卧撑等来使腹部的赘肉减下去。腹部肥胖是全身肥胖的标志。一般肥胖多从腹部开始,尤其是入坐少动的上班族。腹部肥胖让你苦不堪言,那么,如何瘦腰最快最有效?

      1、停止腹式呼吸

      别再一味执着于腹式呼吸,用你的胸腔好好吸气吧。依靠腹部膨胀的腹式呼吸让横膈膜上下移动,吸气时横膈膜下降,把脏... [ 详细 ]

  • 分类:瘦腰

    如何瘦腰最快最有效 4步安全有效的瘦腰法

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月29日
  •   要性感,过多的脂肪绝对是天敌,那几层尴尬的肥肉,将女人的魅力完全破坏,所以,练就小蛮腰是第一考量,因为腰部曲线若曼妙,不论是穿衣服、或就整体身材的比例上来看,都可以达到最美好的视觉效果。那么,如何瘦腰最快最有效?

      瘦腰最快最有效的动作:

      1:强化侧腰肌肉

      侧坐于椅子上,臀与背尽量浮贴椅背,将双手侧放在手把上,收小腹吸气往右扭转,转至自己的能力范围,约2-3秒... [ 详细 ]

  • 分类:运动减肥资讯