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夏季减肥妙招


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如何减肥 绿色减肥 科学减肥的最好方法

夏季减肥妙招 不吃药如何快速减肥

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月19日
  • 夏季减肥妙招 不吃药如何快速减肥
  •   冬季过得太滋润,导致身上的脂肪有多了几公斤,如何在脱掉大衣以后快速减肥,迎来一个火热、性感的夏季,是MM们告别冬季以后的首要任务。下面为大家介绍一些夏季减肥妙招,希望对大家有所帮助:

      1.水是宝,每天喝6-8杯白开水,饮料以喝绿茶减肥为主,既能促进新陈代谢,排毒养颜,还可以抗癌保健。注意要少喝或不喝含糖及碳酸类饮料,不喝果汁以及含乳饮料,以免在不知不觉中摄入过多热量,结果越减肥就越肥... [ 详细 ]

  • 分类:夏季减肥

    夏季减肥妙招 吃水果也能瘦

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   炎炎夏日,虽然让人不禁汗湿夹背,但是,就是这个令人厌恶的夏天,才是减肥的最佳时候!下面就为大家推荐几个夏日减肥的妙招,令大家能够在吃东西的时候也能瘦!

      1、香蕉减肥。香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠胃的蠕动,便便不但变软了,排泄时也畅通无阻呢。营养师指出,如果什麽都不吃,只吃香蕉沾蜂蜜,热量远比正餐低,自然也就瘦下来。但是这样的急速减重,身体往往因为还没做好调适。若是长期的缺乏蛋白... [ 详细 ]

  • 分类:减肥水果

    夏季减肥妙招 叫你瘦出苗条好身材

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月04日
  •   夏季,身材是女性展现魅力的杀手锏。所以,夏季减肥是非常关键的。那么,夏季如何快速减肥呢?下面,康爱多给你推荐9个最快速的夏季减肥方法,让你轻松瘦出性感比基尼身材哦!

      1、要乐观面对

      肥胖或许让你非常苦恼甚至自卑,但是,要懂得爱自己。如果连自己都不好好爱自己,那又哪来的力气去让自己更加完美呢?另外,减肥是一个需要长期坚持的过程,只有乐观的态度才能让你度过一次次的难关哦! 详细 ]

  • 分类:快速减肥

    女人夏季怎么减肥最快最有效 快速有效的夏季减肥妙招

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月11日
  •   女人夏季怎么减肥最快最有效呢?其实适合夏季减肥的有很多,可是要简单有效又快速的就不多见哦!下面小编就为你推荐几个快速有效的夏季减肥妙招,一起来看看吧!

      夏季减肥妙招:吃醋减肥法

      醋也可帮助我们减肥瘦身,在睡前和早起可以食用一勺醋,食醋中含有的氨基酸可以促进人体脂肪代谢,将体内过多脂肪转化成体能被消耗掉,酸还能促进摄入糖类、蛋白质的代谢,增强机体对脂肪代谢的作用,可清除... [ 详细 ]

  • 分类:女人减肥

    夏季减肥妙招有哪些 5大招让你健康减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月25日
  •   夏季减肥妙招有哪些?夏天四肢倦怠时,多喝些果蔬汁是不错的选择。因为新鲜果蔬汁能有效为人体补充维生素以及钙、磷、钾、镁等矿物质,可以增强细胞活力及肠胃功能,促进消化液分泌、消除疲劳。需要注意的是,制作果蔬汁时最好选用两三种不同的水果、蔬菜,每天变化搭配,可以使不同营养物质均衡吸收。

      1.进食前先吃蔬果

      吃大餐前可先吃水果,如1颗苹果或芭乐,份量约1个拳头大小,或者吃市售的... [ 详细 ]

  • 分类:健康减肥

    夏季减肥妙招 运动饮食双管齐下

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月28日
  •   夏天酷暑难挡,人们出汗会偏多,新陈代谢会偏快,身上是不容易堆积脂肪。所以我们要把握夏季这个减肥的好时节,努力把自己在冬春季节留下来的脂肪消磨掉,做个苗条靓女,让热裤、吊带衣继续走起吧。

      想要瘦下来,运动少不得的。运动既有效又利于健康,在运动中,既可以消耗体内脂肪,又可以锻炼身体机能。运动减肥比如游泳、爬山、呼拉圈等。

      游泳是很好的减肥方法,也是一种很好的全身运动,每... [ 详细 ]

  • 分类:夏季减肥

    夏季减肥妙招 轻松甩掉赘肉

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   夏天衣着单薄,一身的肥肉无以遮盖。拖着肥肥胖胖的身体走来走去,实在是一件痛苦的事情。今天,我们来为大家介绍夏季瘦身减肥方法,让各位读者轻松甩掉恼人的赘肉!

      饮食篇

      西瓜减肥

      西瓜可以帮助排除体内多馀的水分,使肾脏功能维持正常的运作,消除浮肿的现象。身体的毒素能够顺利被排出,新陈代谢自然就会好。

      香蕉减肥

      香蕉所含的膳食纤维,可以刺激肠... [ 详细 ]

  • 分类:夏季减肥

    夏季减肥妙招 3大食谱吃着减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月28日
  •   在炎热的夏天,很多女生每天都在讨论减肥问题,但在夏天什么减肥方法才是最好的呢,其实真的很简单。那么,接下来就给大家介绍减肥食谱:

      1、南瓜糯米粥

      材料:小南瓜1个、糯米粉适量、冰糖适量。

      做法:南瓜洗净,去皮去瓤,切成大块。将南瓜块放入微波炉专用的蒸盘中,在蒸盘下层加入适量水,上面盖上盖子,放入微波炉中高火加热10分钟左右。蒸好的南瓜取出,用筷子或叉子试一下... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    夏季减肥妙招有哪些 让你夏季轻松瘦

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   夏季是一年四季中减肥最好的季节。因为夏季温度高,能够是减肥人士进行小小的运动就能够出一身汗,再者,夏季的时候汗水挥发的较快,人们在运动之后不会因汗水留在身上而受寒。因此,下面就让小编为大家介绍夏季减肥妙招有哪些!让你夏季轻松瘦!

      多做无氧运动和有氧运动

      大家可以多做无氧运动和有氧运动,坚持两者交替进行2周,2周以后也要继续做,但是运动量可以减少到每周3~4次。

      ... [ 详细 ]

  • 分类:夏季减肥