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春夏季减肥


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产后如何减肥 郑多燕健身舞 吃什么减肥

春夏季减肥有何小秘方

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月27日
  • 春夏季减肥有何小秘方
  •   如今,瘦就是美的代名词。所以越来越多的人为了减肥耗尽心力,甚至丢掉健康也在所不惜。减肥要健康也要美!那么,春夏季减肥有何小秘方?

      春夏季是快乐出游的好季节,可是身上的赘肉怎么办?减肥是很多MM的心病,减减减,却一直不见瘦下来,大部分原因是由于选择的减肥方法太过困难,难以坚持,以致半途而废。所以要减肥,就一定要选择适合自己的更容易的减肥方法,才能事半功倍。当然,更不能放过春天这个气... [ 详细 ]

  • 分类:季节减肥资讯

    春夏季减肥 季节饮食有三法

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月28日
  • 春夏季减肥 季节饮食有三法
  •   现在,瘦成为美力的代名词。越来越多的青年男女为了减肥耗尽心力,甚至牺牲健康也在所不惜。小编觉得这个完全没有必要,我们要减肥,但是更要健康。下面就让小编来介绍三个饮食健康减肥法,助你健康减肥快速瘦,没有健康之忧。

      方法一 先饮后食

      改变饮食习惯,饭前先喝汤或水等流质食物,之后再吃固体食物

      因为在吃饭之前,先饭前先喝汤或水等流质食物,首先是起到清理肠道的作用,... [ 详细 ]

  • 分类:春季减肥

    春夏季减肥 且看10分钟减肥法

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月13日
  •   研究报告指出,10分钟健身法与一次30—40分钟的集中锻炼法相比,能多减掉30%的脂肪,同时还可有效增强心血管的耐力。研究还显示女人只要能坚持每天步行10分钟,就能比只做集中锻炼的女性多减掉两倍的腹部脂肪哦。

      一:每天早上从家门口到公车站,做一组10分钟增强活力的快走运动——以每分钟100-120步左右的速度来步行,达到微喘、心跳明显加速的地步。效果:快走属于有氧运动,唤醒你的活力... [ 详细 ]

  • 分类:夏季减肥

    春夏季减肥有什么要注意 让你在春夏塑造完美曲线

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   一年之计在于春,万物蓬勃的季节则是夏。春季和夏季都是减肥的好时机。春天隔了一个冬天,身体机能的运作开始顺畅起来,积聚的脂肪容易减下来,而夏季又是减肥出汗的黄金时节。所以,下面就由小编为大家介绍春夏季减肥有什么要注意?让你在春夏塑造完美曲线!

      1.吃饭的时候要专心的吃,这样才能够更快地感受到饱腹感。再者,吃饭也是有顺序的,先喝流质物,这样胃首先有了饱的感觉,就不会进食太多。

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  • 分类:夏季减肥

    春夏季减肥 且看九个饮食健康减肥法

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月06日
  •   如今,瘦就是美的代名词。所以越来越多的人为了减肥耗尽心力,甚至丢掉健康也在所不惜。下面就介绍九个饮食健康减肥法,助你健康减肥快速瘦。

      一定瘦一、 先饮后食,专心吃饭,不饿即停 改变饮食习惯,饭前先喝汤或水等流质食物,之后再吃固体食物,吃饭的时候需专心,不做其他事情,建议每一口饭可以咬上至少20次,因为唾液里面会有分解淀粉类的酵素酶,多咬几口,可让淀粉类先分解,而且进到胃部的食物因... [ 详细 ]

  • 分类:快速减肥

    春夏季减肥之爆米花瘦身

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月03日
  •   春夏季天气较热,正是减肥的大好季节。但由于天气原因,很多人不喜欢通过运动减肥。因此为大家介绍一种饮食减肥法:爆米花瘦身法。

      爆米花瘦身法,具体做法为吃完爆米花、玉米、干饼,再喝水,即使不吃饭,也不饿!

      早餐尽量吃。午餐食用爆米花。吃爆米花时应饮足够的水。如此一来,也许是腹中的爆米花泡大,如同吃饭一样感觉很饱。晚餐尽可能简单食用即可。

      晚餐菜肴以制作成清淡的... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食品

    春夏季减肥 几大要诀要谨记

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   毫无疑问,现在瘦就是没的代名词。。所以越来越多的人为了减肥耗尽心力,甚至丢掉健康也在所不惜。下面就介绍九个饮食健康减肥法,助你健康减肥快速瘦。

      一、 先饮后食,专心吃饭,不饿即停。改变饮食习惯,饭前先喝汤或水等流质食物,之后再吃固体食物,吃饭的时候需专心,不做其他事情,建议每一口饭可以咬上至少20次,因为唾液里面会有分解淀粉类的酵素酶,多咬几口,可让淀粉类先分解,而且进到胃部的食... [ 详细 ]

  • 分类:春季减肥

    春夏季减肥 为你盘点春夏季减肥食物

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   春天,是万物生长的季节,其实不单是万物,我们身上的赘肉也是哦,稍不注意,一整年努力减掉的赘肉又会在春天找上我们了!今天,我们来介绍一下春天减肥要警惕的食物!

      1、热狗、辣椒、奶酪

      2、巧克力

      3、调味料

      4、甜点

      5、冰激淋

      6、沙拉

      7、美味的烧烤

      8、椰子

      那我们要怎么在春季调节我们膳食呢?

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  • 分类:减肥食品

    春夏季减肥 无毒春美人会是你

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月31日
  •   三月不减肥,四月徒悲伤。如果到了凉爽的夏季你想大秀你的身材的话,那就赶紧在这阳春三月的好日子里来减肥吧。那春季如何减肥呢?春季流感多发,排毒至关重要。今天小编就来教你几招饮食排毒方法,让你轻松就做个无毒春美人!

      一、喝土豆苹果汁

      材料:土豆1个,苹果2个,蜂蜜少许。

      制作:将土豆及苹果洗净切块(苹果须去帝及籽),用榨汁机榨汁后加入蜂搅拌均匀饮用。

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  • 分类:春季减肥

    春夏季减肥方法 饮食减肥可行吗

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月19日
  •   想要在享受美食的同时又可以瘦身吗?小编为你支几招:

      1.控制各餐的汤水分量

      早餐:整个晚上没喝水,要补充水分,大概为500至800cc,可以喝温豆浆、温红茶或者温普洱茶,也可以喝汤,糖分无所谓,但是不建议喝有色饮料。

      午餐:建议和400-500cc的汤,可以斟酌餐前水量,以适合自己为准。

      晚餐:建议4百-5百cc左右的汤or水。因为晚上代谢会比较差,所以喝太多水,可能造... [ 详细 ]

  • 分类:饮食减肥资讯