您好!欢迎来到康爱多网上药店! 【登录】【免费注册 电话健康服务热线: (免长途费)
 
康爱多减肥频道

当前标签:

瑜伽减肥吗


相关标签:

郑多燕减肥舞 最有效的减肥方法 专业吸脂减肥

瑜伽减肥吗 4个小动作让你轻松瘦

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月27日
  •   瑜伽减肥主要通过绿色排毒,由内而外健康轻灵,促进代谢循环,轻松打造易瘦体质,减肥美食在家做,排毒瘦身很简单。一边瘦身,一边放松,瑜伽的轻松享“瘦”。下面和大家分享4个小动作,让你轻松享瘦。

      1、腿部减肥方法

      方法:站立,双腿分开30厘米,脚尖向前,手臂前伸,与地面平行。吸气,抬起,用脚尖站立;吐气,下蹲,缓缓将臀部放于脚后跟上,保持背部挺直和脚尖着地。正常呼吸... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    瑜伽减肥吗 怎样练效果更好

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月11日
  •   众所周知,练瑜伽是可以达到减肥效果的。练瑜伽的主要内容是绿色排毒,由内而外健康轻灵,促进代谢循环,轻松打造易瘦体质,减肥美食在家做,排毒瘦身很简单。一边瘦身,一边放松,瑜伽的轻松享“瘦”。那么,怎样练效果更好?瑜伽减肥是很多人都采用的减肥方式,瑜伽减肥可以有效的在瘦身减肥的时候帮助燃烧到内脏的多余脂肪,下面小编就告诉大家几个瑜伽动作,帮助大家快速的达到自己的减肥目标。

    ... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    瑜伽减肥吗 三个减肥瑜伽初级入门动作让你瘦

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月17日
  •   瑜伽减肥也是最近兴起的一种运动减肥方式,通过瑜伽动作绿色排毒,由内而外健康轻灵,促进代谢循环,轻松打造易瘦体质,适合在家做,排毒瘦身很简单。那么有没有简单易学的减肥瑜伽教程?下文为您分享三个减肥瑜伽初级入门动作!

      一、树式

      功效:锻炼人的平衡力,并且有助于拉伸手臂大腿和上半身的肌肉,防止上半身脂肪堆积。

      1、自然站立,双手垂放身侧,放松肩膀。

      2... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    男士减肥馆有瑜伽减肥吗

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年03月14日
  •   减肥的热潮也带动了一些健身馆和减肥馆的出现,很多朋友都利用下班时间或者周末去减肥馆或者健身房瘦身保健。那么,男士减肥馆有瑜伽减肥吗?

      瑜伽减肥是一个非常有益的方法,不仅可以减肥还可以保持身体健康。减肥瑜伽是一种新兴的减肥方法,它属于运动减肥的范畴。对身体柔韧性有好处,锻炼身体的灵活度,减少受伤的几率,更能让你减轻压力,放松心情,充满自信。同时对内分泌,肠道等都有好处,还可养颜... [ 详细 ]

  • 分类:男人减肥

    瑜伽减肥吗 6步让你有效减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月25日
  •   瑜伽姿势是一个运用古老而易于掌握的方法,提高人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动形式。很多爱美女性都选择了瑜伽操,它锻炼人体柔韧性,凸显女性柔美的特性,并能塑造身体线条。那么,瑜伽减肥吗?

      减肥瑜伽如下:

      1.侧三角式:站姿,双脚分开,双腿伸直,双臂伸直指向身体两侧,并保持与地板平行,肩膀向左侧弯下,直至左手触到左小腿处,右臂... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    瑜伽减肥吗 效果怎么样

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月20日
  •   瑜伽是东方最古老的强身术之一,它起源于印度,流行于世界。瑜伽减肥最好的运动其实是有氧的运动,不仅可以轻松的甩掉肥肉,还能练出健康好气色,让你美丽的同时更收获健康。

      瑜伽减肥是来自印度的古老健身法,练习之后可达到强健肌肉,增加韧性及灵活性的效果,更可保持苗条的体态,更有显著的瘦身疗效.,所以减肥瑜伽越来越受到人们的关注。

      虽然瑜伽的始创并不是为了减肥,但练习瑜伽却完全可... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    瑜伽减肥吗 猫式瑜伽真有效

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月27日
  •   有没有察觉,每当猫儿睡醒了,总会来一个前腿蹬直,然后向前伸一个大大的懒腰?“猫式”就是模仿猫这个动作而来。无论你是否爱猫,也不妨多做这姿势,它是一个很好、很安全的热身动作,对消除背部僵硬和疲劳亦甚有功效。下面看看猫式瑜伽吧!

      1、跪在地上,两膝打开与臀部同一宽度,小腿及脚背紧贴在地上,脚板朝天。俯前,挺直腰背,注意大腿与小腿及躯干成直角,令躯干与地面平行。双手手掌按在... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    瑜伽减肥吗 教你不做小胖妞

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月07日
  •   瑜伽越来越受欢迎,不仅养生,它也有很好的减肥的功效,下面看一下小编为你介绍的睡前瑜伽的方法吧,让你轻松在家就能减肥。

      这套睡前瑜伽由内到外梳理女性身体,有瘦身减压、美容养颜、调节女性内分泌等多种作用。在做的过程中,要根据自己的能力慢慢练习,避免身体拉伤。

      束角式:step1、端坐于床上,弯曲膝盖,脚掌相对。双手抓脚,挺直脊柱,脚后跟靠近会阴处。

      step2 吸气,抬... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    瑜伽减肥吗 练瑜伽巧减肥 足不出户就可练就魔鬼身材

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月07日
  •   瑜伽已经成为现代女性塑形美体的热门运动减肥方法之一,皆因瑜伽动作能让全身充分伸展,赘肉不但能收紧,还能令身材显得更柔软苗条。那么瑜伽真的能减肥吗?

      瑜伽真的能减肥,其包括的基本体式有:

      1.树式提高集中力,调整全身平衡

      1-1 两肩放松,双脚稍稍相离地站直前身,脚掌朝前,骨盆立起来,令全身处于同一平面上,手臂自然下垂,放松全身。

      1-2 右腿单脚屈膝抬... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    瑜伽减肥吗 不同体质采用不同方法

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月10日
  •   瑜伽以塑身而闻名,而在减肥之风盛行的今天,很多人十分关注瑜伽十分也能减肥。那瑜伽真的可以减肥吗?其减肥效果怎么样?

      每个人有不同的体质,而针对不同的体质选择合适的瑜伽会更有效,以下是常见的四种类型体质的瑜伽减肥方法。

      一、火性体质的瑜伽减肥方法:

      1.精神调养:这类人体质阴火虚旺,性情急躁,常常心烦易怒,这是火大扰灵根之缘故,应遵循“智慧瑜伽之精神内守... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥