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产后减肥瑜伽


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瘦腿的最快方法 如何减肥 李湘代言的减肥产品

产后减肥瑜伽 减出完美线条

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月30日
  •   练瑜伽好处多,想减肥时就能减肥,只想健身也可练健身瑜伽,只要你想达到什么样的健身目标,然后选择不同的瑜伽动作即可。瑜伽三式,即可健身又可减肥,适合产后妇女哦,勿错过。

      第1式:瘦腿减肥瑜伽

      第 1步:两腿打开,左腿向上抬高离地面约10公分,左脚脚尖掂起,使脚跟离开地面,把重心放在右腿上。

      第 2步:双手抱在脑后,同时臀部往右方扭曲。

      第 3步:上半身往... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    产后减肥瑜伽有什么 产后也能速瘦身

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月12日
  •   产后的人士,最为苦恼的问题就是如何减掉身上的赘肉。由于怀孕期间,孕妇一人进食吸收两个人的分量,因此,产妇的体重即使生完小孩还是恢复不了怀孕前的体重。那么,下面就由小编为大家介绍产后减肥瑜伽有什么?产后也能速瘦身!

      一.蛇式变式。这个动作能够使女性臀部恢复弹性,防止下垂,消除腰背部的脂肪。使臀、腰、背部的曲线得到塑造。

      做法:

      1.俯卧,双腿并拢,脚尖点地,双... [ 详细 ]

  • 分类:产后减肥

    产后减肥瑜伽的方法有哪些 开启瘦身新体验

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月07日
  •   其实很多肥胖的人都是因为因为吃太多而让脂肪囤积下来的,因此减肥就成了他们必须的事情,但是减肥是一件很困难的事情,对于产后变胖的妈妈更是如此!那么,产后减肥瑜伽的方法有哪些?开启瘦身新体验!

      产后减肥瑜伽的方法如下:

      第一:适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积,更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的... [ 详细 ]

  • 分类:产后减肥

    产后减肥瑜伽 做苗条辣妈

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月19日
  •   很多女性怀孕后身材就完全走样,仿佛这是无法避免的,那有没有什么方法能更好的恢复曼妙身材呢?瑜伽或许就是个不错的选择。下面就为大家介绍几式能达到这效果的吧。

      1、束脚式

      此动作对于产后妈妈的恢复有非常好的疗效,可以把血液回向我们的腹部,促进腹部的血液循环,加强对腹部器官的按摩,更加紧实产后女性的腹部赘肉。同时减缓肩胛的紧张,骨盆和腹部以及背部能得到足够的血液供应, 帮助... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    产后减肥瑜伽 瘦妈妈更漂亮

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月07日
  •   新妈妈要产后可通过练习瑜伽达到瘦身的效果,产后瘦身瑜伽中的呼吸练习这种调节运动对产后瘦身很有帮助。简单的呼吸练习,能让新妈妈们放松心情,同时这种调节运动能帮助产后瘦身。

      1.练瑜伽从“呼吸开始”:呼吸是与生俱来的一种自我的调节运动,忠实地运送着人体所需氧气,对于产后的新妈妈们尤为重要。呼吸是自己与自己的对话,自己了解自己的一个方式,它不需要你付出太多的体力和耐力,只需... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    产后减肥瑜伽有效果吗 怎么练效果最好

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月07日
  •   产后减肥是很多女性的愿望,但一直来没什么有效的方法,那么产后减肥瑜伽有效果吗?怎么练效果最好?

      小编负责的告诉你,减肥瑜伽是有效的,那么下面为你介绍部分动做。

      1、往右侧大幅度地打开右腿,左右腿之间的夹角接近90度,脚掌指向右侧,脚跟与膝盖连成直线,上身往上舒展,两手放于大腿外侧上。

      2、一边吸气,一边将手臂分别往两侧抬起,举至与肩同高,手掌绷直朝下。呼气的... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    产后减肥瑜伽 瑜伽三式伴你左右

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月31日
  •   宝宝一出生,那些初为人母的姐妹们,在喜悦的同时,最担心的算是自己的身材何时才能恢复,产后如何快速有效的减肥?今天为你推荐有助产后瘦身的四个瑜伽动作,帮助妈妈重塑窈窕身材。

      产后瑜伽除了能够最安全有效地减脂修型,对于整个身体内部大环境的调理和补养是新妈妈健康元气恢复的关键。

      “三角式除了能帮助消除腰围区域赘肉和健壮髋部肌肉之外,还对治疗多种皮肤毛病(如疖<子、疹子... [ 详细 ]

  • 分类:产后减肥

    产后减肥瑜伽让你快速变回火辣身材

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月14日
  •   许多妈妈都担心产后身材变形,为了当妈妈付出的代价,担心以往曼妙的身材从此不复存在。其实,只要产后正确控制饮食,加上瑜伽锻炼,想要恢复原来的火辣身材,并不是一件难事。

      适当的产后瑜伽运动能改善血液循环、恢复皮肤张力以及减少脂肪堆积,更能消除腹部、臀部、大腿等处多余的脂肪,恢复怀孕前的窈窕身姿。产后6个月是身体恢复的黄金时机,新妈妈可要把握好时间,配合瑜伽动作和瑜伽素食营养餐,会让... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    该怎么做产后减肥瑜伽

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月11日
  •   孕妇们产后身体还比较虚弱,孕妇产后就考虑如何恢复身材,不适合太剧烈的运动和节食,在众多减肥方法中最不影响身体的要数减肥瑜伽了,如果需要进行瑜伽减肥,也必须要3个月以后才开始进行,同时比较适合一些简单动作但效果比较好的瑜伽动作!下面就带给妈妈们适合孕妇产后减肥的瑜伽!

      针对,产后减肥的瑜伽一:侧身拉伸

      1、选直立,双手十指紧扣,向上举起,然后向其中一边转动,脚的位置不要移... [ 详细 ]

  • 分类:瑜伽减肥

    哺乳期瘦身方法是什么 一起来尝试产后减肥瑜伽

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月23日
  •   产后的人士,最为苦恼的问题就是如何减掉身上的赘肉。由于怀孕期间,孕妇一人进食吸收两个人的分量,因此,产妇的体重即使生完小孩还是恢复不了怀孕前的体重。那么,下面就由小编为大家介绍产后哺乳期瘦身方法是什么?一起来尝试产后减肥瑜伽!

      一.蛇式变式。这个动作能够使女性臀部恢复弹性,防止下垂,消除腰背部的脂肪。使臀、腰、背部的曲线得到塑造。做法:

      1.俯卧,双腿并拢,脚尖点地,双... [ 详细 ]

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