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燕麦减肥食谱


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燕麦减肥食谱 瘦身好帮手多吃也不会胖

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月05日
  •   燕麦是女生减肥时的最佳食物。燕麦减肥效果非常好,它含有丰富的纤维素,比一般的加工食品更能促进脂肪的燃烧。此外,燕麦还含有亚油酸和皂甙素,能够降低胆固醇和降低身体对脂肪的吸收。燕麦减肥食谱最适合当宵夜和做晚餐。

      燕麦减肥食谱:芋头燕麦粥

      材料:芋头、燕麦米、蜂蜜。

      做法:

      将芋头削皮,切成块状。燕麦米洗干净,放入锅里,加入清水和芋头快一起煮。用大... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    如何吃燕麦减肥效果才能达到最佳呢 三种燕麦减肥食谱

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月11日
  •   众所周知,燕麦具有很好的减肥效果。但也不能盲目的吃,吃燕麦也要有一定的技巧,才能真正的达到减肥的功效。如何吃燕麦减肥效果才能达到最佳呢?不妨试试下面的三种燕麦减肥食谱,让你吃着轻松瘦。

      一:麦香杏仁

      原料:

      杏仁130克、燕麦片50克、草莓200克、豌豆20克、豆豉20克、盐2克、味精3克、干辣椒5克、干淀粉10克、色拉油250克实耗15克。

      做法:

      1、... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    学生应该怎么减肥 燕麦减肥食谱

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月21日
  •   学生吃什么减肥食谱效果好呢?什么样的减肥食谱制作简单又有效?下面小编教你自制燕麦减肥食谱,简单又方便。每天吃燕麦减肥餐轻松享瘦。

      燕麦减肥食谱原理

      食用富含纤维素的谷类食品比食用一般的加工食品更能促进脂肪的燃烧。燕麦中含有亚油酸和皂甙素,能降低胆固醇和降低身体对脂肪的吸收。赶快试试下面的燕麦减肥食谱吧。

      一、芋头燕麦粥

      材料:芋头,燕麦米,蜂蜜... [ 详细 ]

  • 分类:学生减肥

    燕麦减肥食谱有哪些 2款减肥食谱可以选用

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月10日
  •   燕麦片之所以能减肥,是因为燕麦含有丰富的可溶性纤维,有助于控制热量的摄入,使体重下降。而且可溶性纤维物质在人体肠道中会形成胶质,令人体吸收食物养分的时间延长,较长时间地维持饱腹感。那么,燕麦减肥食谱有哪些?

      燕麦所含的可溶性纤维是百米的12倍,是白面包的3倍。可以说,燕麦是最佳的减肥食品之一,也是日常健康食物。

      燕麦还含有多种维生素,并容易被人体吸收。在减肥的同时增加... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食品

    燕麦片怎么吃减肥 5种燕麦减肥食谱 让你吃着轻松瘦

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年10月09日
  •   众所周知,燕麦具有很好的减肥效果。但也不能盲目的吃,吃燕麦也要有一定的技巧,才能真正的达到减肥的功效。如何吃燕麦减肥效果才能达到最佳呢?不妨试试下面的5种燕麦减肥食谱,让你吃着轻松瘦。

      吃法一:皮蛋肉松燕麦粥

      1.在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的肉松和皮蛋。

      2.依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

      3.可将100毫升冷... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    燕麦减肥食谱 女生减肥的最佳食物

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月11日
  •   燕麦是女生减肥时的最佳食物。燕麦减肥效果非常好,它含有丰富的纤维素,比一般的加工食品更能促进脂肪的燃烧。此外,燕麦还含有亚油酸和皂甙素,能够降低胆固醇和降低身体对脂肪的吸收。燕麦减肥食谱最适合当宵夜和做晚餐。

      燕麦减肥食谱:芋头燕麦粥

      材料:芋头、燕麦米、蜂蜜。

      做法:

      将芋头削皮,切成块状。燕麦米洗干净,放入锅里,加入清水和芋头快一起煮。用大... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    燕麦减肥食谱都有哪些 4种燕麦吃法

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月11日
  •   生活处处都会听到关于减肥,很多人都希望能够减肥成功,获得纤细的的身段。那么燕麦减肥食谱都有哪些?  

    吃法1:虾皮紫菜鸡蛋燕麦粥

      1. 在小锅中加入一杯(约200豪升)沸水和40克桂格即食燕麦片,并加入准备好的虾皮和紫菜。

      2. 取鸡蛋一个,打散后加入燕麦粥, 微波炉转中火约一分半钟.

      3. 依个人喜好用少量盐或鸡精调味即成。

      吃法2:牛奶燕麦饮

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  • 分类:减肥食谱

    燕麦片减肥食谱 4款美味的燕麦减肥食谱

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月10日
  •   众所周知燕麦片有降血脂、降血糖、高饱腹的效果,与这种粘稠物质密切相关。事实上很多人用它来减肥。以下是4种燕麦的做法。

      1、燕麦黑芝麻粥

      材料:大米,燕麦,黑芝麻,白糖。

      做法:将燕麦用水泡开待用。将大米和黑芝麻放入锅中,加入适量的水煮成粥,出锅前放入燕麦。继续煮5分钟,加入适量白糖,搅拌均匀即可。

      2、燕麦番茄蘑菇汤

      食材:燕麦片、蘑菇... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    吃燕麦减肥吗 瘦身好帮手燕麦减肥食谱

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月11日
  •   燕麦中含有燕麦蛋白、燕麦肽、燕麦β葡聚糖、燕麦油等成分。具有抗氧化功效、增加肌肤活性、延缓肌肤衰老、美白保湿、减少皱纹色斑、抗过敏、等功效。那么吃燕麦减肥吗?

      燕麦是女生减肥时的最佳食物。燕麦减肥效果非常好,它含有丰富的纤维素,比一般的加工食品更能促进脂肪的燃烧。

      下面介绍两款燕麦减肥食谱:

      1、芋头燕麦粥

      材料:芋头、燕麦米、蜂蜜。

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  • 分类:减肥食谱

    燕麦怎么吃可以减肥 2款美味的燕麦减肥食谱

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月13日
  •   饮食减肥知道吃什么很重要,但知道怎么吃同样不可忽视。比方说吃燕麦可以减肥吧,那该怎么个吃法啊,总不成只是熬粥太没新意了。美味的燕麦减肥食谱不仅能有效刺激你的味蕾,同时能有效达到减肥的效果,有需要的患者可以选用。燕麦怎么吃可以减肥?

      1、燕麦牛奶布丁

      准备的材料:燕麦片60克、鲜奶500克、全蛋4个、细砂糖100克、葡萄干适量

      方法步骤:

      第一,先将取一半... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱