您好!欢迎来到康爱多网上药店! 【登录】【免费注册 电话健康服务热线: (免长途费)
 
康爱多减肥频道

当前标签:

男人减肥计划


相关标签:

郑多燕减肥舞 碧生源减肥茶 怎样减肥最快最有效

男人减肥计划 中老年男性养生保健减肥

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月30日
  •   人到中年更注重养生保健,所以节食类的减肥方法便不适合中老年男性,良好的并有顾规律的生活习惯更适合中老年男性减肥,同时注意每日的饮食营养及和一定量的运动,多了解关于饮食方面的知识,这是养生保健最好的方式。

      1· 防生活无规律

      工作忙,家务应忙而有序,开动脑筋分出轻重缓急,合理利用时间,提高办事效率,才是科学可取的办法。而不是依靠加班加点使身体疲劳到极点,这样,不仅... [ 详细 ]

  • 分类:男人减肥

    男人减肥计划 男人减肥做什么运动

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月04日
  •   很多男士都想因为经常到外面吃喝玩乐,特别是因为喝多了啤酒而导致“啤酒肚”,所以都想减肥,但是不知道从何入手,下面我为大家介绍一下男人的减肥的计划,还有男人减肥做什么运动好?

      1、每周的健身:健身包括徒手或用器械的体操,体操可以增强力量、柔韧性,增加耐力,提高协调,控制身体各部分的能力,从而使身体强健。所以,被肥胖困扰的男生朋友们,每到周末休假或假期时间,建议不要把所有... [ 详细 ]

  • 分类:男人减肥

    男人减肥计划应该是什么样的 男人如何快速减肥呢

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月27日
  •   人体美是大自然无数美好事物中最杰出的典范,每个男人都希望自已能保持青春活力,但到了40岁你就会发现许多男人开始发福了。那么,男人减肥计划应该是什么样的?男人如何快速减肥呢?

      作为男人,现代人不良的生活习惯造成身体的任意发展,遭遇到肥胖带来的各种困扰,于是立志减肥塑型。

      行之有效的目标:你的最佳体重是多少?以1600-2000卡路里为基准的轻松减肥法,定能使希望减轻体重、增加肌... [ 详细 ]

  • 分类:男人减肥

    男人减肥计划 如何选择

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月23日
  •   如今,忙碌的社会生活导致男男女女们的身材都变形了。为了塑造完美的身材,不管男人女人,都会寻找各种各样的减肥方法和制定相应的减肥计划。那么男人减肥计划?如何选择?

      首先,早上起床,要喝一杯温水,有利于排毒。接着一个小时内必须要吃完早餐。早餐当然要有足够的营养。牛奶或者豆浆配面包,白粥配菜包。建议三餐中2餐用粗粮代餐。吃粗粮(玉米,土豆,红薯,芋头,黑豆,红豆等等)。然后,淀粉类食物... [ 详细 ]

  • 分类:男人减肥

    男人减肥计划表具体是什么 遵循计划减肥更易成功

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月27日
  •   很多成功的例子告诉我们,做一件事之前,制定计划是非常重要的。那么,具体来讲,男人减肥计划表具体是什么?遵循计划减肥更易成功!

      首先先为中年男人介绍几款减肥食谱:

      1.周一食谱:

      早餐:豆桨一杯+全麦(只要白味的哦)面包两片

      午餐:米饭一小碗+土豆烧牛肉少许+大量的蔬菜(蔬菜可根据自己的口味来选择),汤可用紫菜蛋花汤,饭后30分钟可食用生西红柿一个

    ... [ 详细 ]

  • 分类:男人减肥

    男人减肥计划该怎么安排 计划减肥多成功

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月27日
  •   减肥计划是非常重要的,不可以忽视。那么,具体来讲,男人减肥计划该怎么安排?计划减肥多成功!

      减肥,最重要的就是要做好计划,计划制定成功,离胜利就不远了,只要你坚定的实施。下面为大家提供一份计划作参考:

      一.运动

      1.跳绳 500下 。跳完后 休息5分钟。

      2.俯卧撑,5组。一组20 动作一定要标准,做不了这么多的话,适量减少。组间休息1-3分钟。完毕后放松肌肉5-10... [ 详细 ]

  • 分类:男人减肥

    男人减肥计划 男人如何减肚子

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月26日
  •   不少的男人一旦结婚后,就很少注意保持身材,婚后男人往往最易胖的是肚子,所以,我们应该给自己制订一个完美的减腹计划。因为肚子上的脂肪是减肥中最难被驯服的。三天打渔两天晒网,效果很难显现。

      减腹运动一:健身球卷腹

      平躺在健身球上,双脚平放地上,双手放在头侧,手臂打开。下颏向胸前微收,呼气,收缩腹肌抬起上身约45度,保持2秒钟,然后慢慢回到开始姿势。为了保持平衡,两脚可以多... [ 详细 ]

  • 分类:男人减肥

    男人如何减肥 男人减肥计划

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月02日
  •   这个社会不只是女人减肥,男人也开始注重自己的身材。身体肥胖给男性的生活甚至工作都带来了很大的影响。肥胖甚至会影响人的健康。男人如何减肥?且看男人减肥计划。

      肥胖多半由不良饮食习惯引起,生活不规律导致脂肪储备能力上升。缺少运动也与肥胖有着直接关系。年龄越大,增肥的可能性越高。化学物质扰乱内分泌,肥胖症也会加剧。想要减肥循序渐进、强力有效的训练是尤为重要的:不管身处何地,不受时间... [ 详细 ]

  • 分类:男人减肥

    男人减肥计划 不同体型的减肥方法

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月26日
  •   不同体型的男人运动减肥的方法也是不一样的,直尺型、西洋梨型和沙漏型身材,有针对性的运动减肥方法,一起来看看吧。

      一、直尺型身材

      身材特征:缺乏曲线、腹部容易生赘肉,也就是我们常说的小肚腩。

      练习步骤:

      1、50个仰卧起坐,放松全身,准备下一个动作。

      2、5个半蹲,每次半蹲状态维持30秒钟。

      3、举两个5磅的哑铃,左、右臂各25次。 详细 ]

  • 分类:男人减肥

    男人减肥计划 运动减肥最适合

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年03月14日
  •   男人减肥如果采用无限制节食、果腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用,反而会影响人的健康。日常生活中,应适当节制饮食,少吃糖、淀粉、动物脂肪等,以吃七分饱为度。此外,还应多参加体育锻炼,如跑步、爬山、骑车、游泳等。下面介绍几种治疗腹部脂肪堆积的方法,不妨一试。

      1腹部健美减肥操

      平躺在垫子上,双脚固定住。手伸直在头顶处,用力坐起,手触足尖,然后上体缓慢后倒。反复做10次... [ 详细 ]

  • 分类:男人减肥