月经不调可从饮食调理

　　很多女性都有月经不调的现象，出现月经早到或者推迟，抑或月经突然增多或变少，都会给女性带来身心上的困扰。这其中，与很多女性的生活和饮食习惯不规律息息相关。专家指出，调理月经不调，可以从日常生活的饮食入手。

　　饮食方案一：山楂调理：山楂30克，红花15克，白酒250克，将上药入酒 中浸泡1周。每次45-30 克，每日2次，视酒量大小，不醉为度。主治经来量少、紫黑有块、腹痛、血块排出后痛减。注意忌食生冷勿受寒凉。

　　饮食方案二：大黄、木香、苍术、五灵脂、陈皮、黄芩等中药材制成的中药丸剂，气微，味苦。其主要成份为橙皮苷、黄芩苷等。具有破瘀，调经的功效。临床上用于治疗妇女血瘀积聚，月经闭止，经期紊乱，行经腹痛。

　　饮食方案三：酒水调理：小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30 克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。主治经期先期先后不定、经色正常、无块 行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。

　　饮食方案四：牡丹花粥：牡丹花(阴干者)6克(鲜者10-20克)，粳米50克，白糖适量。制作：先以米煮粥，待粥一二沸后，加入牡丹花再煮，粥熟后入白糖调匀即可。用法：空腹服，每日2次。功效：养血调经。适用于妇女月经不调、经行腹痛。