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最快最有效减肥食谱


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腹部减肥最快的方法 如何瘦腿最快最有效 绿色减肥

最快最有效减肥食谱 不节食也能减肥

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月30日
  •   只靠节食不吃饭减肥是一种不科学的减肥方法,那么,打算减肥的你是否想要一套最快最有效的减肥食谱呢?不节食也能减肥,让你一顿饭不落的瘦下来。下面就给你介绍三个减肥食谱吧。

      红豆杞枣粥

      功效:红豆能通小肠、利小便、去肿胀。此外,枸杞子味甘,性平。能补肝肾,益精血,明目。红枣健脾益胃、补气养血、安神。

      材料:红豆60g、糙米150g、小米50g、红枣8颗、枸杞子1勺、水1500... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    最快最有效减肥食谱是什么 2款健康有效的减肥食谱

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月10日
  •   最幸福的冬季减肥方法一定就是边吃边瘦的了。不仅能在寒冷的冬季以美食的方式来御寒,又可以不用担心吃多了后发胖。所以在减肥之前,做点功课,为自己配出一套适合自己的冬季减肥食谱,就显得尤为重要了。那么,最快最有效减肥食谱是什么?

      1、薏苡仁粥

      材料:薏米、粳米和白砂糖。

      做法:先将薏苡仁和粳米洗净并放入锅内,再加清水适量,然后武火煮沸,文火煮成粥,在熄火前加入适... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    最快最有效减肥食谱是怎样的 一周瘦6斤的减肥食谱

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年03月21日
  •   最快最有效减肥食谱是怎样的呢?下面小编分享一周快速减肥食谱,而且很美味哦,坚持下去,让你一周狂瘦6斤,赶快试试吧。

      最快最有效减肥食谱:星期一

      早餐 : 方面包4片 牛奶250毫升 煮鸡蛋1个

      午餐 : 米饭2两 番茄 黄瓜炝双耳

      晚餐 : 素面条

      最快最有效减肥食谱:星期二

      早餐 : 麻酱卷1个 小米粥 煮花生米1蝶

      午餐 : 米饭2... [ 详细 ]

  • 分类:快速减肥

    最快最有效减肥食谱 造就窈窕美人

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月14日
  •   怎么那么爱吃呢,怎么她就吃不胖呢,而我一吃就胖,真是气人。别急,小编给您减肥食谱中最快最有效的。

      减肥食谱之计划A:减肥期间(低热量、高营养、均衡营养)

      早餐:鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆制品、小菜,吃饱吃好。小罗提醒您:一定不要不吃早餐或是凑合下。

      午餐:一半肉一半菜的比例,吃饱(不可含糖、淀粉)。

      晚餐:以绿叶蔬菜为主,配少量瘦肉或是豆制品,烹调随意,... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    最快最有效减肥食谱是哪种 会反弹吗

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月26日
  •   减肥食谱是时下比较流行的减肥方法之一,一则减肥食谱可以满足人们的口腹之欲,二则减肥食谱可以达到减肥的效用,那么,究竟最快最有效减肥食谱是哪种?会反弹吗?

      最快最有效减肥食谱多不胜数,下面为大家介绍一种广受欢迎的水果减肥食谱:

      1.草莓

      草莓营养价值高,含有丰富的维生素C,具有帮助消化的功效。此外,草莓还含有丰富的B族维生素以及纤维素,能够润肠通便,缓解便秘症... [ 详细 ]

  • 分类:减肥水果

    最快最有效减肥食谱 怎样快速减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月21日
  •   怎么能既既享受美食又轻松减肥呢?以下为大家介绍几种减肥食谱:

      1. 清烫双骄

      材料:豆角50克,番茄两个

      做法:

      买来的豆角剥丝洗净备用,番茄用刀轻轻画十字刀,等煮熟后皮自然会退掉。

      煮一锅水,水量约1500ml,水一开便把两样蔬菜都放入锅内,加入少许橄欖油、盐煮大约4分钟就可以了。

      这项菜很适合中午吃过麻辣火锅等大餐后的晚餐,有益气... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    最快最有效减肥食谱 简单又营养

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月25日
  •   人人都想减肥,但有不想节食,那还有什么好方法呢?下面介绍几种减肥食谱,让你能迅速减肥,还能保持营养健康!

      一、全麦面包,低脂牛奶

      这是再家常不过的营养瘦身早餐了,适合比较忙碌的早晨,碳水化合物和蛋白质的搭配最利于钙的吸收,瘦身时是十分需要补钙的。

      二、煮玉米,绿豆粥,酱菜

      提前煮的玉米我们只需要吃半根就可以了;妈妈煮的绿豆粥热一下就着酱菜吃,给你... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    最快最有效减肥食谱 教你如何减肥加健康

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月04日
  •   想必很多美眉们都会面对肥胖的现象,而对于减肥方法来说,饮食减肥法就是一种很好减肥方法,这种方法让您在减肥的同时,还保持了健康,下面就让小编带您了解最快最有效的减肥食谱吧。

      食谱一:橙子胡萝卜汁

      材料:橙子、胡萝卜

      做法:

      1、将胡萝卜去皮切成段。

      2、将橙子洗净去皮。

      3、将胡萝卜和橙子同时放在榨汁机里榨汁,然后再加入一些薄... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱

    最快最有效减肥食谱 让你轻轻松松减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2013年01月24日
  •   现在大街小巷都在宣传减肥相关的信息,什么减肥计划啊,减肥茶啊,减肥套啊等等,让我们减肥的朋友看得眼花缭乱,到底怎么才能减肥,效果才是最好的呢?接下来康爱多药师为您介绍——七日瘦身汤。

      七日瘦身汤制作方法:减肥汤的原料及制作方法如下:准备6个不大不小的洋葱,切成三角形;6个西红柿或3罐西红柿酱,1棵洋白菜,3个辣椒,几棵芹菜。把蔬菜切块加水,放入少许盐。先用大火煮10分钟,再... [ 详细 ]

  • 分类:快速减肥

    最快最有效减肥食谱有吗 要怎么吃

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月11日
  •   每天摄取的热量=身体消耗的热量。要使自己减肥,就必须做到:每天消耗的热量>摄取的热量。这就是减肥的原理。那么最快最有效减肥食谱有吗?要怎么吃?

      1、海带海

      低卡路里的食物,它可以增进肠胃的消化功能,预防和治疗成人病。这是一种有效的瘦身方法,吃饭的时候,可以用海带和海藻将米饭包起来吃,饭量很少,调味料也只有酸辣酱一种,此外,肚子饿的时候也可以将海带海藻当作零食来吃。但是... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食谱