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怎样可以减肥


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大肚子减肥茶 学生减肥的最快方法 怎样减肥

怎样可以减肥吗 快速减肥瘦身15斤的方法

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年09月26日
  •   过度减肥者不仅不会减轻体重,而且会使备受折磨的身体因缺乏营养和热量而感到疲劳,面部皮肤和头发也会因干燥而变得毫无光泽。所以减肥一定要健康减肥。减肥前一定要知道为什么要减肥。那么,怎样可以减肥吗?快速减肥瘦身15斤方法有什么?

      首先走掉体重:坚持每周5天,每天1次,每次在45分钟内走5公里的路程,这样做可在6个月内减去10磅体重。若在45分钟内走6.5公里,则体重下降得更快。也许有人会说&ldquo... [ 详细 ]

  • 分类:快速减肥

    怎样可以减肥 四个快速减肥妙方

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年09月24日
  •   减肥可以说是时下流行的话题,不仅是年轻的女性一直都是热衷于减肥事业,而现在,就连白领青年们和爸爸妈妈们,也争相加入我们的减肥大军中。其实,随着现代生活水平的提高,我们的饮食条件得到了很大的改善,但是我们的肥胖问题却随之出现。

      吃得太多,动得太少,脂肪自然也就在我们体内不断堆积,久而久之,也就会导致肥胖。而肥胖不仅只是影响我们的体形,严重的,还会深刻地影响我们的身体机能,有多种... [ 详细 ]

  • 分类:快速减肥

    饭后怎样可以减肥 适宜饭后减肥的运动

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年10月05日
  •   俗话说:饭后百步走,活到九十九。其实,饭后散步不仅可以促进胃肠道对食物的消化,更重要的是,通过饭后的适当运动,还能够起到上佳的减肥作用,保持我们的苗条身材,使我们更好地享受健康生活。也就是说,饭后其实是可以通过适当的运动来达到减肥的目标的。那么,具体来说,饭后怎样可以减肥呢? 我们如何通常适当的饭后运动来进行我们的减肥计划呢?

      一、简单站立法

      一顿丰富的午餐过后,站... [ 详细 ]

  • 分类:运动减肥资讯

    坐月子怎样可以减肥 6个动作让你恢复苗条身材

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年10月05日
  •   产下宝宝后就要坐月子,一般的人会大鱼大肉狂补身体,可是这会使身体更加肥胖,那么,坐月子怎样可以减肥呢?

      坐月子期间6个动作,让你恢复苗条身材。

      1、亲自动手:做菜时,不要使用食品处理机,或购买预先清洗好、切好、装袋的蔬菜。在不需要电动搅拌机的时候,尽量使用手动的方式。

      2、保持步行的习惯:自己设定一些小的运动目标,并利用每次机会进行运动。如“我要去看看... [ 详细 ]

  • 分类:运动减肥资讯

    生完孩子怎样可以减肥 不妨通过改善饮食来一试

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年10月17日
  •   生完孩子怎么减肥?是很多新妈妈最烦恼的事情了。生育前身材完美,之后就慢慢的变了,生完孩子如何减肥?接下来康爱多专家将为您讲解。

      生完孩子的新妈妈减肥是会对婴儿有一定影响的,所以这就需要一个科学的减肥方法。医学专家认为:科学的减肥方法是控制热量的摄取和增加活动量,并做到平衡膳食。减肥是一个系统工程,需天长日久,贵在坚持,并没有什么一触即成的速成方法。但如果你能掌握一些饮食减肥决... [ 详细 ]

  • 分类:产后减肥

    经期怎样可以减肥 经期减肥要正确

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年10月31日
  •   其实生理期总是让人欢喜让人忧,你也可以趁着生理期黄金周可以好好的瘦身美容,效果可是加倍哦。那么经期怎样可以减肥?经期减肥要正确。

      第一天以调整主食开始进行瘦身

      经期结束后体重恢复到原来状态的日子,而且从认为体重减少得最多的日子开始进行。一天之中有两顿打破正常就餐,只以简单应付的调整主食减少约1公斤体重。如果1天未达到效果,则继续进行2~3天。

      第2天正式开始变... [ 详细 ]

  • 分类:经期减肥

    瘦肚子瑜伽怎么做 怎样可以减肥更快呢

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月28日
  •   每个女性都想要拥有完美的身材,但是事实总是事与愿违,突出的肚子让人烦恼不已,而瑜伽是一个通过提升意识,帮助人们充分发挥潜能的哲学体系及其指导下的运动体系。那么,瘦肚子瑜伽怎么做?怎样可以减肥更快呢?

      介绍一组有效的瘦腰瑜伽给你,让你轻松除肚腩甩游泳圈。

      瘦腰基础动作

      1.平躺仰卧,两手侧平举,掌心朝下,膝盖并拢向腹部弯曲,深吸一口气。

      2.保持动作... [ 详细 ]

  • 分类:瘦肚子

    女人怎样可以减肥瘦腿 小动作解决大问题

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月05日
  •   修长的小腿可以提升整体的气质。女人怎样可以减肥瘦腿?其实对于一般脂肪过多的小腿采用运动减肥瘦小腿的效果要好一些,我们来具体看下如何通过运动减肥来瘦小腿的方法吧。

      1、踩站立姿势,双手自然下垂,双脚打开与肩膀同宽。

      2、双脚同时慢慢抬起脚跟,以脚尖站立,然后慢慢放下脚跟

      3、可重复做10次

      功效:可以消除罗卜腿,还能使小腿线条修长。

      看似简... [ 详细 ]

  • 分类:女人减肥

    怎样可以减肥呢 健康减肥从饮食开始

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年09月29日
  •   减肥对于很多女性朋友都是属于一场长期战争。怎样可以减肥呢?健康减肥从饮食开始。瘦身效果最好的饮食当然是清淡,少油盐的饭菜,同时远离太油腻的食物,在餐前吃绿色产品分解脂肪,饮食中均衡补充维生素、蛋白质等。

      1、苹果酸奶减肥法

      苹果酸奶减肥每次只需两天。第三/四天恢复正常饮食,然后再开始两天。

      第一天:苹果两斤(五六个左右,最多不能超过七个)。

      注意:... [ 详细 ]

  • 分类:健康减肥

    怎样可以减肥不减胸 快速减肥的饮食方法

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年10月06日
  •   这年头瘦不是王道,曲线美才是王道。人人都在喊减肥减肥,可要命的是人一肥就肥屁股,一减肥就减胸,真是没天理啊!虽然事实摆在眼前,但总有那么多不认命的弱弱的问上一句:怎样减肥不减胸啊?快速减肥的饮食方法是什么?

      为了减肥,有些女性特别限制脂肪的摄入量,结果造成营养不良,身体消瘦从而导致乳房变小,大大降低了美感。所以在减肥期间更应该注意饮食上的问题。

      1、补充脂肪。乳房组织... [ 详细 ]

  • 分类:快速减肥