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如何减肥最有效


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怎样减肥最快最有效 怎样减肥 怎么减肥最快最有效

男人如何减肥最有效

来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年09月19日
  •   世界上不单止女人有爱美之心,男人的爱美之心也不亚于女人,男人也会对自己的身材很重视。不要认为减肥好像是只有女孩子才会做的事情。男生中也有比较肥胖的人,也是需要解决肥胖的问题。那么男人如何减肥最有效呢?

      减肥是全球性的健康生活趋势,而饮食管理是减肥生活方式最关键的环节。在全球亿万减肥人士当中,大部分肥胖者存在“食欲亢奋”。科学研究证实:人体大脑的神经细胞,能依靠人体血... [ 详细 ]

  • 分类:男人减肥

    如何减肥最有效

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年09月19日
  •   谈到减肥,或许大家都知道减肥大概是一个让全世界头痛的问题。虽然现在减肥的方法有很多,但方法归方法,有很多所谓的减肥方法是没效的,那么不少人会问:如何减肥最有效?

      对于减肥方法,运动减肥是最绿色无毒的,而有氧运动被公认为是最好的健康减肥的方法。有氧运动除了主要由氧气参与供能外,它还要求全身主要肌群参与,运动连续持续较长时间并且是有韵律的运动。有氧运动能锻炼心、肺,使心血管系统能... [ 详细 ]

  • 分类:运动减肥资讯

    过午不食有效果吗 如何减肥最有效

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年09月19日
  •   面对着减肥人群的大潮,减肥的方法也越来越多,花样也越来越多,现在有一种十分流行的减肥法,学习僧侣们“过午不食”的原则,那么过午不食有效果吗?如何减肥最有效?

      目前最新的研究 显示过多的碳水化合物并不会转化成脂肪,而是阻碍脂肪的燃烧.除此之外会破坏脑下垂体体重调节中枢, 使人容易复胖.若减少碳水化合物摄取一段时间,破坏的脑下垂体体重调节中枢会慢慢恢复,此时就不易复胖。

    ... [ 详细 ]

  • 分类:饮食减肥资讯

    在家如何减肥最有效 大谈沐浴减肥

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年10月19日
  •   在家有没有减肥又有效又很轻松的减肥方式呢?小编告诉你肯定的答案,只要你平时在沐浴的时间多花点功夫,体型就有你想要的瘦身的转变。

      小编推荐工作忙碌没有时间,又嫌减肥麻烦的人,学学沐浴减肥。

      1、 减手臂

      促进淋巴的循环,按摩双臂!

      由手臂的外侧从连接处向指尖。

      方法:首先清洗手臂的外侧吧。从臂膀的连接处向指尖,就像沿着淋巴循环的路径一样,... [ 详细 ]

  • 分类:运动减肥资讯

    夏天吃什么减肥 如何减肥最有效

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月14日
  •   夏天吃什么减肥?想要轻松减肥,不如从源头入手,从“吃”开始。康爱多网上药店的小编给你推荐拌萝卜苗,爽口清香,是夏天减肥良品。.

      1、拌萝卜苗

      材料:萝卜苗一把、红色甜椒1/4个、黄色甜椒1/4个,炒白芝麻少许

      调料:盐、白糖、橄榄油、白醋各少许

      做法:将萝卜苗洗净、甜椒切丝,一起放进盘中, 撒盐、白糖、橄榄油、白醋拌匀,最后撒... [ 详细 ]

  • 分类:减肥食品

    冬天如何减肥最有效 饭前吃半个柚子1个月就变瘦

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年12月04日
  •   比起其他水果来,柚子属于柑橘类,维生素C的含量丰富,而且纤维含量也很多,易产生饱腹感。然而它的热量却很低,可以和西瓜媲美。柚子发挥卓越减肥功效的在于它含有丰富果酸等,能有有效刺激胃肠黏膜,影响营养物质的吸收。柚子是低GI食品,所以,就算吃多了一点,它的热量也不过被迅速转化为脂肪。

      柚子怎么吃可以减肥呢?

      方法1:饭前吃半个柚子

      在用餐前15分钟,吃半个或1/4个柚... [ 详细 ]

  • 分类:冬季减肥

    男性如何减肥最有效 速脱脂瘦身

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年10月09日
  •   减肥瘦身,追求苗条是现在年轻人最关心的问题,如今的你又是不是还在烦恼用什么减肥方法减肥?众所周知,有氧运动被公认为是最好的快速减肥法。那下面,我们分享4种有氧运动,教你减肥瘦身的最佳方法 ,速脱脂瘦身。

      跑步(快走)

      户外跑步会受环境限制,选择跑步机也挺好,放开跑步机扶的手能增加8%的氧利用率和5%的心率,当然首先要在保证平衡的前提下才放开扶手,选择一定坡度的跑步机能提高减... [ 详细 ]

  • 分类:男人减肥

    腰部如何减肥最有效呢 用什么方法好

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年11月09日
  •   减肥有时并不像人们想像的那么困难。只要在生活细节上能保持良好的习惯,小肚子一定会日益消退,腰部减肥势在必行,那么,腰部如何减肥最有效呢?用什么方法好?

      腰部减肥务必要做到以下几点:

      1、每天九杯水,少喝碳酸饮料

      正常人每天平均耗水量为2000-2500毫升,体内物质氧化可生水300毫升,故每日应补充水分2200毫升,包括饮食中的含水量。那么2200毫升的水有多少呢,目前普通一... [ 详细 ]

  • 分类:瘦腰

    夏天如何减肥最有效 2个小方法教教你

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年10月30日
  •   肥胖的根本原因是能量摄入超过能量消耗。现在,减肥已成了一种趋势,但是减肥是一件不容易的事情,那么夏天如何减肥最有效?2个小方法教教你。

      夏季天气炎热容易消耗热量,如果你掌握了减肥的技巧可以实现快速减肥的愿望。快速减肥方法:

      1.细嚼慢咽:每次进食的时候都要提醒自己细嚼慢咽。每口大概咀嚼20下,这样不但能够运动脸上的肌肉。还能让身体接收到进食的信号,减少进食量。

     ... [ 详细 ]

  • 分类:夏季减肥

    腰部如何减肥最有效?

    来源:康爱多网上药店 发布时间:2012年09月10日
  •   夏天是女生们最喜欢的季节,因为可以收起那些臃肿的衣物,穿起华丽的短衣,秀出自己曼妙的身材。但这仅仅是对于那些身材好的人来说的。尤其是对于那些生完孩子的女人,往往会在腰部留下许多赘肉,带上“游泳圈”。要想重新成为“小腰女”,就必须下决心减掉腰部的这些赘肉,那么腰部如何减肥最有效?

      囤积在下半身的脂肪很顽固,来得容易去得慢,所以要防患于未然,平常就得注意控制脂... [ 详细 ]

  • 分类:瘦腰