大学生身体素质逐年下降令人堪忧

　　据报道，在北京大学学生军训期间，近3500名学生累计看病超过6000人次，特别是第一周，晕倒者众多。就诊常见疾病依次为：上呼吸道感染、外伤、皮肤晒伤、痛经、中暑、结膜炎、胃肠道疾病、口腔溃疡等。发病最高峰为军训第6天，达到705人。这在一定程度上，反映出了大学生体质存在着比较严重的问题。

　　从1985年到2005年，几次国民体质监测报告都显示，我国的大学生身体素质在下降，这与他们在高中阶段忽视体育锻炼有直接关系。高考的压力让他们基本上没了锻炼的时间，身体素质下降。到大学阶段，又延续了高中的惯性，对锻炼不重视，因此身体免疫力也逐渐下滑。免疫力下降怎么办???

　　还有一个原因，很多学生进入大学后，生活变得散漫、无规律，部分学生的生物钟是完全颠倒的，凌晨两三点甚至三四点睡觉，到了第二天中午才起床，常常是课都不去上了。加之现在的大学生中宅男宅女比例增多，教室、宿舍和网络几乎是他们生活的全部，缺少了体育运动锻炼，缺少了必要的体力活动，他们的身体机能和素质很难靠谱。这些都是造成了大学生身体素质下降，抵抗力变差的因素。

　　正因为缺乏运动，体质变差，免疫力自然也强不到哪去，一个风寒来袭就抵挡不住，各种悲催就来了，感冒、发烧、咳嗽、流鼻涕、头晕……。或许很多人觉得，感冒是很正常的事，但若经常感冒就不正常了，每次流感到来自己都中招的话，那说明自身的免疫力非常差，这时就需要警惕了，平常要多点运动，增加免疫力。增强免疫力的方法>>>