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预防h7n9 吃什么可以快速增强免疫力

来源:康爱多网上药店   发布时间:2013年04月10日   
    温馨提示: 均衡的营养不仅能满足人体的需要,而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用,适量的蛋白质、维生素E、维生素C、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。那么预防h7n9 吃什么可以快速增强免疫力?

  均衡的营养不仅能满足人体的需要,而且对预防疾病、增强抵抗力有着重要作用,适量的蛋白质、维生素E维生素c、胡萝卜素、维生素B、锌、硒、钙、镁等物质可增加人体免疫细胞的数量。那么预防h7n9 吃什么可以快速增强免疫力?

  加强锻炼

  人体自身的免疫系统是人体疾病的最好的“预防者和医生”。适量的锻炼能促进人体的内循环和内分泌,促进人体脏器机能的提升,维持在一个较高的水平,从而有效地提高人体自身的免疫力。

  调整情绪

  焦虑和悲观的情绪会给人体的植物神经造成不良影响,从而影响到内分泌系统和免疫系统,造成一段时间内人体免疫力急剧下降。人们常见的“上火”长口疮,实际上就是焦虑的情绪影响到人体免疫力,而使长时间潜伏在人体中的病菌得到了机会。如果长时间处在焦虑和悲观的情绪里,可能会对人体造成更大的伤害。

  在平衡中追求健康

  对于现代人过于盲目的追求高营养、进补各种补品,以为这样就可以增强体质,中国疾病预防控制中心营养学专家陈学存教授认为,人们生活水平日益提高,食品日益丰富,现代人非但不缺营养,反而易导致营养在体内大量过剩,使体内各生理系统功能失去平衡。其实,多数现代都市人根本就不缺营养,缺的是对营养物质有需要就吸收和有过剩就代谢排除的机能,即人体各生理系统功能的平衡。

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