甲型h7n9吃什么预防效果好 增强免疫力抗流感

　　根据流感的潜伏期及现有H7N9禽流感病毒感染病例的调查结果，潜伏期一般为7天以内，主要表现为：发热、咳嗽等急性呼吸道感染症状，尤其会出现高热、呼吸困难。那么，甲型h7n9吃什么预防效果好?增强免疫力抗流感!

　　人体只有足够的免疫力才可以预防各种病菌、病毒的感染、发病，因此在平时生活中一定要注意提高自身免疫力。除了运动锻炼的方法之外，很多食物同样可以帮助我们快速的提高免疫力。增强免疫力抗流感。生活中极为常见的各种食用菌食物同样具有增强免疫力的作用，比如像蘑菇、香菇、灰树花、平菇、猴头菇等。这是由于在这些食用菌类食物中都含有大量的抗病毒物质，不仅可以有效的增强免疫力，同时还具有非常明显的抗癌功效。因此在日常生活中，一些免疫力下降的人群不妨适当多吃些这类食用菌食物。

　　我国中医指出，乌米有滋阳补肾、健脾热肝、明目活血等功效，而且在食用的时候最好是没有细加工的最好。而且在用乌米煮粥的时候还要注意次数不要过多，这样可以尽量保存乌米中所含有的各种营养物质。

　　甲型h7n9吃增强抵抗力和免疫力的食物预防效果好，增强免疫力抗流感。除了吃方面预防甲型h7n9，还需要在日常生活中，注意个人卫生及自我保护;保持室内空气流通，注意个人卫生，勤洗手，打喷嚏、咳嗽时要遮掩口鼻，不随地吐痰，预防感染他人;尽可能减少与禽畜不必要的接触，避免接触和食用病死的禽畜。