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怎样有效的控制血糖高,不看后悔!

来源:康爱多网上药店   发布时间:2021年07月09日   
    温馨提示: 高血糖人群平时在饮食中一定要注意少吃淀粉,以及糖含量较高的食物,特别是细粮,应多吃杂粮类的主食,如苦荞类食品;同时要适当的减少主食量,可以用副食来代替,还要多吃豆制品、蔬菜、白肉等,忌辛辣、油腻食物、尽量少喝酒。

  高血糖指的是人体当中的血糖值高于正常范围值的一种现象,也是患有糖尿病后的一个主要特征表现。一旦体内血糖值持续升高,会直接影响到人体的代谢功能,从而发生一系列代谢紊乱现象,对健康危害较大。那么,接下来就来讲一讲怎样有效的控制血糖高吧。

  教你控制血糖最有效的几个方法,坚持这些细节就能让血糖恢复到正常水平!赶快收藏。

  一、饮食控制

  高血糖人群平时在饮食中一定要注意少吃淀粉,以及糖含量较高的食物,特别是细粮,应多吃杂粮类的主食,如苦荞类食品;同时要适当的减少主食量,可以用副食来代替,还要多吃豆制品、蔬菜、白肉等,忌辛辣、油腻食物、尽量少喝酒。

  二、运动控制

  运动也是糖尿病的治疗方法,运动不仅可以降低糖尿病病人的血糖,还改善心血管状况,降低血压、血脂,又能改善心理状态,对糖尿病的治疗又有很大帮助。应以轻度活动开始,根据糖尿病患者的耐受能力逐渐的增加活动量,但不要超过心肺以及关节的耐受能力。

  三、药物控制

  尽管运动和调整饮食的方法很经济而且副作用很少,但是当这些做法不能使血糖达到理想的水平时,就提示我们有必要服用降糖药或注射胰岛素了。与前两种方法相比,药物的确可以更快、更有效地治疗高血糖。

  目前临床中治疗糖尿病的常用药物大多数为化学药物,但是桑枝总生物碱片作为天然药物的出现便打破了这一局面。桑枝总生物碱片受《本草纲目》启发,将中药与现代医学技术相结合,是中国医学科学和北京协和医学院药物研究所历经21年成功研制出的天然降糖药物。

  不同于传统的中药和单一成分的化药,桑枝总生物碱是一种多组分的天然药物,具有发挥多重药理作用的优势,多管齐下,针对多靶点发挥作用。能够起到很好的降血糖的效果,为更多的临床获益提供了药理药效方面的支持。

  而且桑枝总生物碱片单独用药没有低血糖风险。由北京协和医院牵头开展的临床研究显示,桑枝总生物碱片降糖效果良好的情况下还具有较好的安全性,临床研究中没有低血糖反应发生,副作用小,整体安全性高。

  四、控制情绪

  过于紧张和压力过大对人的健康着实不利。学会调节情绪,增强自我效能感,从而克服患病后的恐惧、消极等不良心态,同样有助于血糖的控制。

  五、定期检测血糖

  通过血糖监测可以了解目前所采取的措施是否有效,定期检测空腹血糖和餐后血糖,才能为调药换药提供重要依据。

  现在对于怎样有效的控制血糖高这个问题,糖友们应该非常的清楚啦。希望大家能严格管理自己的生活习惯,根据自己的身体科学安排饮食和运动,为自己的健康做主。

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