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吃什么防癌?11个防癌“偏方”不花钱

来源:康爱多网上药店 点击数: 发布时间:2012年06月26日
    温馨提示: 很多人都知道癌症是非常可怕的一种病,一旦患上就难以治愈。其实癌症是可以预防的,那么吃什么防癌?下面就告诉大家11个不需要花钱的防癌“偏方”。

  癌症是相当可怕的一种疾病,很多人都在寻找治疗癌症的方法。与其寻找治疗方法,还不如学学如何预防癌症,其实吃什么防癌呢?有11个方法能更好地预防癌症。

  就着葱蒜来吃饭:大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素,而且非常不稳定,一旦遇热很快会失去作用。

  晒15分钟太阳:在最便宜的防癌处方里就是晒太阳,这主要是通过增加人体维生素D的含量起到防癌作用。维D不足会增加患乳腺癌、结肠癌、前列腺癌卵巢癌胃癌的风险。为避免暴晒增加皮肤癌风险,所以每天晒15分钟太阳就足够了。

  每天走路1小时:每天饭后散步30分钟,或者每周散步四小时,能使患胰腺癌的风险减少一半。

  睡够7小时:据调查发现,每晚睡眠时间少于7小时的女性,患乳腺癌的几率高47%。这是因为睡眠中会产生一种褪黑激素,它能减缓女性体内雌激素的产生,从而起到抑制乳腺癌的目的。

  每天四杯绿茶:爱喝茶的日本人曾花费9年的时间做过一项调查,发现每天只要喝四五杯茶,就能将癌症风险降低40%。乌龙茶、绿茶、红茶对口腔癌、肺癌食道癌肝癌等都有不错的预防作用。

  最少开窗半小时:氡及其子体一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里,沿着这些地方的裂隙扩散到室内,通过呼吸道进入人体诱发肺癌。其实,只要每天开窗半个小时,氡的浓度就可以降低到与室外相同。

  用干毛巾擦背:用干毛巾擦背可以起到防癌作用,因为摩擦受热会激活背部皮下肌肉组织里一种细胞,能起到吞蚀并破坏癌细胞的作用。

  一口饭嚼30次:吃饭老是囫囵吞枣的人,患胃癌的几率比较高。而多咀嚼可以减少食物对消化道的负担,降低患胃肠道癌症风险。唾液有很强的“灭毒”作用,能让导致肝癌的罪魁祸首黄曲霉素的毒性,在30秒内几乎完全消失。

  每天喝6杯水:每天喝6杯水(每杯240克)的男性,患膀胱癌风险将减少一半,女性患结肠癌风险将降低45%。40岁以上的人最好每隔两三年查一下肠镜,如果有息肉,早点发现能减少其癌变几率。

  喝豆浆可防“女性癌”:豆浆中有一种很像雌激素的物质,叫“大豆异黄酮”。它对所有和雌激素有关的癌症都有预防作用,比如乳腺癌、子宫内膜癌宫颈癌和前列腺癌。

  吃肉时喝杯红酒:用来酿造红酒的葡萄皮中,含有一种物质叫白藜芦醇,对消化道癌症有一定预防作用。

  通过以上的介绍,相信大家都知道如何预防癌症,这些方法在日常生活中都能做到,而且非常方便。

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