怎么预防由便秘引发的结肠癌呢

　　很多人都有便秘的习惯，而且很多人也都习以为常，偶尔便秘并没有多大的危害，但是长期便秘会引发结肠癌、直肠癌等。那么，怎么预防由便秘引发的结肠癌呢？

　　大肠癌包括结肠癌和直肠癌，而结肠癌的死亡率很高。便秘使排泄物在结肠内停留的时间长，结肠过多地吸收排泄物中的致癌物质，引发结肠癌。因此降低结肠癌发病率的方法中预防便秘是不可少的。

　　预防便秘的方法首先应注意饮食，特别是高纤维饮食，多喝水，多喝汤，吃促进排便的食物，清理肠胃，促进体内毒素排出体外。预防便秘引发结肠癌应注意多吃水果和蔬菜，可以有效的预防便秘，促进体内毒素排出。

　　通便的水果如香蕉，菠萝，猕猴桃，火龙果，芒果等，可帮助消化，促进胃肠蠕动，预防便秘的发生。预防便秘引发结肠癌也可通过吃一些有助于排便的蔬菜，如丝瓜可以清热利肠，地瓜可以促进胃肠蠕动等。

　　不当的饮食也会加重和导致便秘的发生番石榴、隔夜茶等会导致便秘，会加重胃肠负担，加重便秘。如出现便秘应及时治疗，特别是长期顽固便秘的患者更应注意，可服用一些清肠茶等。